Выносливость

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение(разновидность деятельности).

Виды[править | править исходный текст]

Существует два вида выносливости: общая и специальная.

  • Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
  • Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.

Источники[править | править исходный текст]

Специальная выносливость - это способность противостоять утомлению в специфической мышечной деятельность. Поскольку выделяют скоростную выносливость, а она не может выполняться продолжительно. Источник Кадыров Р. М. Теория и методика физической культуры