Гороховая каша

Гороховая каша

Гороховая каша с сливочным маслом

Каша

Время приготовления

2 часа 0 мин.

Энергетическая ценность (100 г)

92 ккал (385 кДж)

Пищевая ценность (100 г)

белки:  6,55 г жиры:  0,45 г углеводы:  16,43 г

Гликемический индекс

22 (низкий)

Рецепт в Кулинарной книге

Каша гороховая

Сложность:

Горо́ховая ка́ша — каша, приготовленная из разваренного в воде гороха с добавлением сливочного масла и приправ или без добавления масла и приправ.

Гороховая каша может быть самостоятельным блюдом (часто употребляется с обжаренным на рафинированном подсолнечном масле репчатым луком, и чёрным перцем), а также использоваться в качестве гарнира к рыбе и к мясу.

Свойства

Гороховая каша — это диетический продукт, имеет большую пищевую ценность и калорийность. Используется спортсменами для восстановления сил и вегетарианцами как источник белка и заменитель мяса.

Также используется верующими в период религиозных постов, когда доступ к белкам животного происхождения строго ограничен.

Национальное блюдо

Гороховая каша является национальным блюдом в островном государстве Тёркс и Кайкос — «гритс», представляющее собой гороховую кашу с морепродуктами, с добавлением моллюсков, копчёной рыбы или мяса птицы, а также разнообразных овощей.