Клаустрофобия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия (не проверялась)

Клаустрофо́бия — психическое расстройство, боязнь замкнутых или тесных пространств.

Проявляется как приступы панического страха при нахождении в ограниченном пространстве, таком как автомобиль, лифт или даже палатка. Страх находиться в толпе также является формой клаустрофобии.

Для лечения обычно используются антидепрессанты. Если антидепресанты не помогут, лучше обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту. Для того, чтобы быстро и эффективно снять приступ клаустрофобии, необходимо:

Сконцентрировать взгляд в какой-нибудь точке.
Незамедлительно начать глубоко, ровно, но часто дышать.
Если хорошо развита фантазия — представить себе лестницу и мысленно (не переставая глубоко дышать) начать считать ступеньки.

Буквально через 5—30 секунд приступ пройдёт.