Концентрация внимания

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Концентра́ция внима́ния — удержание внимания на каком-либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта», в качестве некоторой определенности, фигуры, из общего фона.

Концентрация внимания является одним из свойств внимания. Другие свойства внимания: устойчивость, объём и переключаемость.

Классификация[править | править исходный текст]

Внимание может быть произвольным, непроизвольным и послепроизвольным [1]:

  • Произвольное внимание — сознательный процесс, направленный на сосредоточение на каком-либо объекте, даже при отсутствии личного интереса, но необходимый в силу каких-либо причин (профессиональная деятельность, обучение и тому подобное).
  • Непроизвольное внимание — неосознанный процесс, вызывается новыми, яркими или нестандартными объектами.
  • Постпроизвольное внимание — произвольное, не требующее специального сосредоточения в силу личного или профессионального интереса.

Соответственно по видам внимания подразделяют и концентрацию внимания на произвольную, непроизвольную и послепроизвольную.

Современная наука[править | править исходный текст]

Современные психологи долгое время считали, что концентрация внимания со временем облегчает восприятие визуальных стимулов и усиливает их контрастность. Это мнение опроверг Сэмюель Линг (англ. Samuel Ling) из Нью-Йоркского университета (англ. New York University) [2]. Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить концентрацию внимания. Попробуйте их выполнять, когда вы собраны и чувствуете себя на высоте, и в те моменты, когда вы рассеянны и вам немного не по себе.

Упражнения на концентрацию внимания[править | править исходный текст]

Том Вуджек (Tom Wujec) предлагает следующие упражнения:[3]

  • Рабочие циклы
  • Мысленные перерывы
  • Мозговые импульсы
  • Центр вселенной
  • Метод Сасаки
  • Сверхвнимание
  • Проверка реакции
  • Подсчет
  • Созидательное напряжение

Источники[править | править исходный текст]

  1. Виды и свойства внимания — psyera.ru по Столяренко Л. Д. Психология и педагогика для технических вузов. — «Феникс», 2004.
  2. Концентрация внимания может ухудшать восприятие
  3. Движение ума. Концентрация внимания: Том Вуджек

Ссылки[править | править исходный текст]