Обсуждение:Сон

Спящая итальянка

ЭЭЭ, господа, а можно ли убрать эротику из статьи? в данной статье она не уместна 79.111.138.44 02:21, 16 апреля 2010 (UTC)

ИМХО иллюстрация вполне уместна... - разве что количественно это перебор, вообще такие картины и фото - можно урезать, или часть снести в галерею. Потому с сокращением иллюстрации из лида статьи - не стану спорить. Сам недавно поступал аналогично - правда, по иным мотивам, а именно для равновесного иллюстрированям :-) Alexandrov 05:40, 16 апреля 2010 (UTC)

Посмеёмся

- вычитывая статью.

Сгоряча получилось так, что сон "сопровождается зевотой" :-)

сейчас вычитаю этот текст :-) Alexandrov 07:29, 30 марта 2007 (UTC)

Четвёртая стадия. Самый глубокий сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75—80 % всего периода сна.

Информация не верна и противоречит сама себе (если человек почти ничего не помнит, то откуда данные о кошмарах и 80% сновидений?!). Рекомендую автору или тем, кто поднаторел в редактировании статей, воспользоваться описанием четвертой фазы медленного сна из источника "Осознанное сновидение" Стивен Лаберж (или из любого другого из числа достоверных и современных) и внести необходимые изменения. Без обид, т.е. с уважением СопроМат 13:01, 7 сентября 2007 (UTC)

Сколько помню, сновидения связаны с фазой быстрого сна, как и ночные кошмары. А вот ночные страхи и лунатизм - это действительно, медленный сон.

Вот информация: Ночные страхи – это частичное пробуждение ребенка, выраженное в следующих моделях поведения: крик, слезы, паника, хождение по комнате, бормотание, метание по кроватке. Такое поведение обычно проявляется в течение 2-х первых часов сна. Такие эпизоды безобидны и обычно заканчиваются глубоким сном. Они считаются частью естественного процесса роста до возраста 6 лет.

Для ночных страхов характерны следующие черты: - Ваш ребенок напуган, но его невозможно ни разбудить, ни успокоить. - Глаза ребенка широко раскрыты, но он не видит вашего присутствия рядом. - Предметы и люди в комнате могут казаться пугающими. - Эпизод длится от 10 до 30 минут. - Ребенок в основном не помнит утром, что с ним что-то происходили.

Что такое ночные кошмары

Ночные кошмары – это страшные сны, которые вызывают пробуждение ребенка, а также боязнь снова засыпать. ... Детям в 2-3 года снится, что они остаются одни, в 4-6 лет дети видят сны о разных монстрах и темноте. Кошмары обычно сняться в течение третьей фазы сна.

Внутренние ссылки

Ссылка en:Pekka Sutola идёт на отсутствующую страницу. -- AKA MBG 14:32, 8 марта 2009 (UTC)

Продолжительность фаз сна

По этому поводу полный бардак, разные части статьи существенно противоречат друг другу:

- Продолжительность быстрого сна: в одном месте указано 10-15 минут, в другом до нескольких десятков минут, в третьем - до часа. Быстрый сон в первом цикле: в одном месте написано 5 минут, в другом 5-10.

- Продолжительность первого цикла сна: написано 90-100 минут, а согласно цифрам из раздела "быстрый сон" - 70-90 минут до наступления быстрого сна + 5-10 на сам быстрый сон - итого 80-100, а не 90-100.

- Продолжительность быстрого сна: написано 20-25% времени сна, хотя по ходу сна фаза быстрого сна существенно удлиняется (значит, при сохранении продолжительности медленного сна эта доля должна также существенно измениться).

И так далее. Хорошо бы всё-таки навести порядок, указать корректные данные со ссылками на АИ.

Алексей Деревянкин 16:06, 20 октября 2013 (UTC)

• ВП:Правьте смело! --Akim Dubrow 16:11, 20 октября 2013 (UTC)

Функции сна

Основная функция сна у человека - накопление электрической энергии из окружающей среды. Вторая функция сна - сушка АДФ с помощью избытка электрической энергии в митохондриях - перевод АДФ в АТФ, создавая этим потенциальные запасы тепловой энергии для обогрева днем. Можно сказать, что сон участвует в двух основных системах обогрева человека. Добавляя днем к АТФ воду выделяется тепло и та превращается в АДФ - это одна из систем обогрева.

Можно проверить - выпивание значительного объема воды на ночь нарушает сон, так как затрудняет сушку организма. В тоже же время, если ограничить потребление воды вечером, то уменьшится и продолжительность сна, сушка АДФ будет облегчена. Zgrad 19:50, 8 ноября 2014 (UTC)

Про сон

Что происходит в нашем организме ночью

22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1:00 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2:00 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3:00 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4:00 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5:00 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6:00 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7:00 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.2.134.222.197 06:36, 21 февраля 2015 (UTC)

Глимфатика

Goodnight. Sleep Clean. New York Times, Sunday review (11 января 2014 г.), Konnikova M. Ta2Ed 07:33, 9 сентября 2015 (UTC)

Предлагается корректировка раздела функций сна. Ta2Ed 07:34, 9 сентября 2015 (UTC)

• Конечно, как гипотезу с опорой на хорошие источники, это можно добавить. --Fedor Babkin ^talk 07:44, 9 сентября 2015 (UTC)

В статье много недостоверных данных

Особенно про продолжительность сна — Эта реплика добавлена участником Fix27 (о • в) 03:02, 3 февраля 2019 (UTC)

Вы исказили данные, взятые из указанного перед таблицей источника, поэтому ваши правки отменены. Vladimir Sem (обс.) 03:51, 3 февраля 2019 (UTC)

Сомнительные ссылки в примечаниях

• 4. Ящик пандоры — Теория магнитного поля Земли: механизм возникновения, структура, магнитные бури, переполяризация. — сайт с «тайными знаниями» не является АИ, в статье нет ссылок на исследования.
• 5. УРОВЕНЬ СОЗНАНИЯ ПОНИЖЕННЫЙ // Медицинский справочник Архивная копия от 22 июля 2011 на Wayback Machine — в тексте нет упоминания связи сна со снижением уровня сознания.
• 6. 6 несложных этапов на пути к быстрому засыпанию — в тексте упомянуты авторы и год исследования, нужно сослаться на само исследование.
• 11. Расшифрована иммунная функция сна — то же самое, «журнал опубликовал…» — ссылку на статью.
• 17. Улучшаем качество сна до хорошего уровня — сайт «Правильное похудение» — не АИ.
• 18. Самое лучшее время для сна в сутках — особенности и рекомендации врачей — ссылки на тот же сайт, на котором размещена статья. Не АИ.
• 22. Отоспаться в выходные? Ученые объяснили, почему это опасно — мнение рандомного врача не является АИ, нет ссылок на исследования.
• 28. Электросонтерапия — ссылка на описание метода, нет доказательств его эффективности. В целом электросон — что-то из разряда плацебо, живущего не дальше территории СНГ.
• 29. Электросонтерапия — битая ссылка.
• 30. Теории сна — любой копирайтер может написать такую классификацию, блог (?) не АИ.

Tatianka4231 (обс.) 09:42, 28 февраля 2019 (UTC)

Сонный паралич

Это психологическое явление, которое может возникнуть у каждого, однако сонный паралич не такая уж и распрастраненая ситуация. Yhicklop (обс.) 16:38, 16 января 2020 (UTC)

• Это не психологическое явление, а физиологическое, скорее всего, во время фазы быстрого сна происходит пробуждение, но мышцы тела остаются парализованными, как бутдо бы ещё продолжается фаза быстрого сна. Вероятно, сбой в работе мозга. И явление достаточно распространено, просто не все знают, с чем имеют дело. Косвенно на это указывает статистика просмотров соответствующей статьи, в которой и статистика согласно исследования есть. Но, собственно, что Вы хотели донести своим сообщением? -- D6194c-1cc (обс.) 17:25, 16 января 2020 (UTC)

Р. Будзин

В разделе "засыпание" упомянут некий "профессор Ричард Будзин", информацию о котором, кроме этой методики, на просторах интернета я найти не смог. Кто это? Существует ли этот человек вообще?

en:Richard Bootzin. Возможно, транскрипция имени неправильная, но именно так он упоминается в книгах.— Komap (обс.) 08:53, 27 апреля 2020 (UTC)

Биологические часы

На изображении есть несколько орфографических ошибок: Перельстатика - правильно перистальтика Тестостерон - правильно тестостерон Quantum.ddn (обс.) 20:31, 24 мая 2020 (UTC)

См. также

@Vladimir Sem:, зачем в «см. также» столько ссылок? Сейчас получился бардак, викиссылки по теме должны быть отражены в тексте статьи, а в этом разделе лучше указывать наиболее важное, касающееся данной темы и смежные темы, которые в тексте статьи не отражены. А таблица там — это вообще навигационный шаблон в неположенном месте и не в виде навигационного шаблона. Раздел требуется почистить. -- D6194c-1cc (обс.) 09:53, 8 января 2021 (UTC)

Ссылки взял из английской статьи, по-моему, полезные. Удаляйте, что считаете лишним. — Vladimir Sem (обс.) 10:02, 8 января 2021 (UTC)

Часть ссылок дублирует то, что в нав. шаблоне, часть дублирует то, что в таблице ниже. А таблица вообще что там делает? Что тут полезного-то? Для таких целей есть нав. шаблоны, а в см. также не нужно всё подряд засовывать. Если это есть в англовики, это не значит, что обязательно нужно и сюда тащить. Тем более, что там это хоть аккуратно сделано, а у нас глаза режет. -- D6194c-1cc (обс.) 15:12, 8 января 2021 (UTC)

Использование пиратских сайтов

@Vladimir Sem: Использование непонятных сайтов, на которых, по всей видимости, нелегально выложены книги противоречит духу Википедии. Ссылки на пиратские ресурсы здесь недопустимы. -- D6194c-1cc (обс.) 13:40, 16 апреля 2022 (UTC)

• И их нужно не использовать вовсе. Лучше использовать открытые источники или книги, которые есть в бесплатном доступе, например, эту: Загадки сна. От бессонницы до летаргии (насколько она хороша как источник, не знаю). -- D6194c-1cc (обс.) 13:46, 16 апреля 2022 (UTC)
• Также можно вполне легально ссылаться на Гугл.Книги. Там в режиме предпросмотра обычно достаточно много информации. -- D6194c-1cc (обс.) 14:10, 16 апреля 2022 (UTC)

С замечанием согласен. — Vladimir Sem (обс.) 14:41, 16 апреля 2022 (UTC)

И если используете книгу, которая есть в списке литературы, лучше делать на неё сноску через sfn с указанием конкретного раздела и страницы (раздел может облегчить поиск в других редакциях книги или облегчить проверку при ошибках в номере страницы). В противном случае теряется смысл помещения такой книги в список используемой литературы. -- D6194c-1cc (обс.) 15:17, 16 апреля 2022 (UTC)

Удалил книгу Уолкера из списка литературы, так как вряд ли на неё появится множество сносок. — Vladimir Sem (обс.) 06:40, 17 апреля 2022 (UTC)

Валериана. Настойка.

https://www.rlsnet.ru/drugs/valeriany-nastoika-2024?ysclid=l9wteow9o2698734521 109.248.176.38 13:27, 31 октября 2022 (UTC)

• К теме сна не имеет отношения. D6194c-1cc (обс.) 13:31, 31 октября 2022 (UTC)