Подтягивания

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Стандартные подтягивания

Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья.

Техника выполнения[править | править вики-текст]

Вися на неподвижной перекладине над головой, нужно подтянуть своё тело вверх до касания грудью (или подбородком) перекладины.

Ссылки[править | править вики-текст]