Позитивная психология

Позити́вная психоло́гия — направление психологии, которая занимается исследованием положительных аспектов психики человека. В отличие от ориентации классической науки на психологические проблемы и патологии, основными темами исследований отрасли является счастье, оптимизм, поток, доверие, прощение и солидарность. Эта область исследований пытается сделать опыт жизни человека более удовлетворительным и раскрыть природные способности.

Начиная с середины 1990х гг было продемонстрировано, что различные системы мозга отвечают за счастье и несчастья. Основываясь на этом Мартин Селигман, президент Американской психологической ассоциации, основал позитивную психологию как область академической науки. Идейным предшественником этого направления был представитель гуманистической психологии Абрахам Маслоу. Среди современных исследователей в этой области отмечаются Мартин Селигман, Эд Динер, Михай Чиксентмихайи, Чарльз Снайдер, Альберт Бандура, Дэниел Гильберт и Джон Хайдт.

Исследования в позитивной психологии реализуются в трёх смежных направлениях, касающиеся создания приятной, доброй и содержательной жизни человека:

1) субъективное ощущение счастья (позитивные эмоции – наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своём будущем – оптимизм, уверенность в себе, наполненность энергией, «жизненной силой»);

2) высшие индивидуально-психологические человеческие качества (мудрость, любовь, духовность, честность, смелость, доброта, творчество, чувство реальности, поиски смысла, прощение и сочувствие, юмор, щедрость, альтруизм, эмпатия и т.д. (можно сказать, что позитивная психология занимается тем, что в истории гуманитарного знания называлось «добродетелями»));

3) позитивные социальные институты (демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества).

Значение положительных эмоций

Согласно научным исследованиям последних лет, положительные эмоции делают восприятие мира человеком более открытым и позволяют исследовать и находить новые решения проблем. Кроме того, положительные эмоции делают человека более дружественной, а с увеличением количества друзей человек получает лучшие шансы эволюционного выживания.

Классификация положительных черт

Важным направлением позитивной психологии является научное определение и измерение положительных черт человека. Изданный в 2004 г. справочник «Сильные черты характера и добродетели: справочник и классификация» разделяет положительные черты человека так:

• Добродетели мудрости и знания: креативность, любопытство, открытость, любовь к обучению, перспектива.
• Добродетели смелости: храбрость, усердие, целостность, жизнеспособность.
• Добродетели человечности: любовь, доброта, социальный разум.
• Добродетели справедливости: гражданственность, справедливость, лидерство.
• Добродетели воздержания: милость, умеренность, умение предвидеть, самоконтроль.
• Добродетели трансценденции: умение ценить красоту, благодарность, надежда, чувство юмора, духовность

См. также

• Гуманистическая психология

Литература

• Compton, William C, (2005). «1». An Introduction to Positive Psychology. Wadsworth Publishing. pp. 1-22. ISBN 0-534-64453-8.
• Peterson, Christopher; Seligman, Martin E. P.: Character strengths and virtues: A handbook and classification, Oxford University Press 2004. ISBN 0-19-516701-5.

Ссылки

• Центр позитивной психологии в Пеннсильванськом университете  (англ.)