Фляк (элемент акробатики)

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Фляк — представляет собой темповое соединение двух курбетных движений - прыжка назад на руки и собственно курбета. . Элемент спортивной акробатики, спортивной и художественной гимнастики и т. п. Переворот назад – фляк – в современных акробатических комбинациях с преимущественным вращением назад – один из основных разгонных элементов.

Техника фляка[править | править вики-текст]

Для него характерно «сваливание» тела назад одновременно с махом прямыми руками, опережающим движение головой назад. Голова остается слегка наклоненной на грудь вплоть до окончания маха руками. Полное разгибание тела совпадает с окончанием толчка ногами и сопровождается низким, стелющимся полетом в стойку на руках. Прогибаясь и одновременно наклоняя голову назад, гимнастка жестко встречает опору прямыми руками; оттягиваясь при этом в плечах, начинает «снятие курбета». Синхронизация оттягивания в плечах, заканчивающегося отталкиванием руками, и сгибания в тазобедренных суставах - наиболее важный момент курбетной части фляка. Завершение курбета сопровождается постановкой прямых ног примерно в зоне отталкивания руками с последующей амортизацией прихода и полным выпрямлением тела.

Ссылки[править | править вики-текст]

https://www.youtube.com/watch?v=iriFS0OSaYc