Боксёрская груша

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Тренировка с боксёрской грушей.

Боксёрская груша — кожаный снаряд для совершенствования ударов бокса (прямые и боковые удары). Предназначен для развития точности и быстроты ударов. Подвешивается на уровне груди боксёра. Наряду с боксерской грушей для тренировки ударов используются другие похожие снаряды: боксерский мешок, напольный мешок, «груша на растяжках».[1]

Существуют разные упражнения с боксёрской грушей.[1] Можно наносить удары на скорость, стараясь бить как можно чаще и сильнее. Можно также наносить удары в движении, максимально приспосабливаясь к условиям боксёрского ринга. Лёгкие груши (5-30 кг) лучше всего подходят для отработки техники удара в голову.

Пневматическая груша[править | править исходный текст]

Пневматическая груша - груша с особым механизмом, которая позволяет отработать боксёрам скорость и выброс руки при ударе. Такая груша была в залах всех знаменитых боксёров мира. Груша вешается на специальную платформу. От неимоверной скорости даже профессиональные боксёры не могут попасть по груше. Fight ball - разновидность пневматической груши.







Примечания[править | править исходный текст]

  1. 1 2 Работа с боксерскими снарядами.