Вьяяма

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Вьяяма (санскр. व्यायाम, vyāyāma IAST[1] — физические упражнения; вияма, хинди IAST vyāyāma — «растягивать», «разрабатывать»[источник не указан 1134 дня]) — динамические упражнения в йоге.

Упражнения вьяяма подразделяются на две категории — мягкие (Sukshma — тонкий) и грубые (Sthula — плотный, толстый). Последние требуют значительно больших физических усилий[2]. Традиция выполнения вьяям встречается в многих школах йоги.

Упоминания в школах йоги[править | править код]

«Для того, чтобы лучше делать асаны, начните ежедневно выполнять упражнения на гибкость, основанные, главным образом, на вращательных движениях в суставах тела»

Свами Шивананда.«Йога и здоровье.»

«…Эта серия упражнений должна выполняться в начале ежедневной практики асан, чтобы разработать суставы и разогреть мышцы. Они также рекомендуются начинающим, ослабевшим в результате болезни или по какой-либо другой причине, тем, кто страдает заболеваниями сердца, гипертоникам, а также всем тем, кто не обладает достаточной гибкостью для выполнения других асан»

Свами Сатьянанда Сарасвати. «Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха.»

См. также[править | править код]

Физические упражнения

Примечания[править | править код]

Литература[править | править код]

Ссылки[править | править код]