Кихон

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Кихон (яп. 基本, きほん букв. "корни-основы") — это японский термин, означающий «основы» или «азы». Используется для обозначения базовых техник, которые преподаются и практикуются в большинстве японских боевых искусств.[1][2][3]

Практика и совершенствование кихона необходимы для обучения более сложным техникам, и включает в себя практику правильной постановки тела и дыхания во время отработки таких основных элементов как стойки, удары руками и ногами, блоки и толчки, в том числе и при исполнении кихон-ката.[4]

Кихон — это не только отработка правильного исполнения техник, но также и воспитание будоки, его духа и мироощущения.[5]

Базовые техники отрабатывают часто, обычно на каждой тренировке. Они считаются фундаментом для овладения и улучшения всех движений большей сложности.[6] Кихон в боевых искусствах можно рассматривать как аналогичные базовые навыки в других спортивных дисциплинах, например, в баскетболе. Профессиональные игроки НБА продолжают практиковать дриблинг, пасы, штрафные броски и прыжки в целях поддержания и совершенствования более сложных навыков, используемых во время игры.

Примечания[править | править код]

  1. Luis Bernardo Mercado. Ch. 2. Basic Karate Concepts // Tsuku-Kihon: Dynamic Kumite Techniques of Shotokan Karate. — Second Edition. — Authorhouse, 2012. — P. 15. — 248 p. — ISBN 1477289283. — ISBN 9781477289280.
  2. Masayuki Shimabukuro, Leonard Pellman. Ch.7 Kihon // Flashing Steel: Mastering Eishin-Ryu Swordsmanship. — Blue Snake Books, 2008. — P. 85. — 352 p. — ISBN 1583941975. — ISBN 978-1583941973.
  3. Oya Minoru, Professor-International Budo University, Kendo Kyuoshi 7-dan The Aims and Ideals of Training/ 3. The Inportance of Kihon (basics) (англ.) // Alex Bennett Kendo World. — 2006. — Vol. 3. — P. 50–51. — ISSN 1175-8872.
  4. Эдуард Аксенов. Глава 4. Базовая техника (кихон-ката) // Каратэ: от белого пояса к черному. — М.: АСТ: Астрель, 2007. — 350 с. — ISBN 978-5-17-046527-9. — ISBN 978-5-271-17632-6.
  5. Claudio A. Iedwab, Roxanne L. Standefer. Energy Control and Efficiency // Martial Arts: Mind & Body. — Human Kinetics Europe Ltd, 2000. — P. 64. — 157 p. — ISBN 0736001255. — ISBN 978-0736001250.
  6. Chris Thompson. The karate basics // Black Belt Karate. — Blue Snake Books, 2008. — P. 25-26. — 160 p. — ISBN 1583942548. — ISBN 978-1583942543.