Клюквенный сок
Клюквенный сок — сок, полученный из ягод клюквы. Термин используется в отношении не только натурального (без добавления сладкого), но, как правило, применяется для обозначения подслащённой версии. Указанные в справочной литературе сведения, касающиеся содержания сахара, актуальны только для версии несладкого клюквенного сока.
Химический состав[править | править код]
| Клюквенный сок. | |
|---|---|
| Состав на 100 г продукта | |
| Энергетическая ценность | 46 ккал 192 кДж |
| Вода | 87 г |
| Белки | 0,39 г |
| Жиры | 0,13 г |
| — насыщенные | 0,011 г |
| — мононенасыщенные | 0,018 г |
| — полиненасыщенные | 0,055 г |
| Углеводы | 12,2 г |
| — сахара́ | 12,1 г |
| — пищевые волокна | 0,1 г |
| Витамины | |
| Ретинол (A), мкг | 2 |
| — β-каротин, мкг | 36 |
| Тиамин (B1), мг | 0,009 |
| Рибофлавин (B2), мг | 0,018 |
| Ниацин (B3), мг | 0,091 |
| Пиридоксин (B6), мг | 0,052 |
| Фолацин (B9), мкг | 1 |
| Аскорбиновая кислота (вит. С), мг | 9,3 |
| Токоферол (вит. E), мг | 1,2 |
| Витамин K, мкг | 5,1 |
| Микроэлементы | |
| Кальций, мг | 8 |
| Железо, мг | 0,25 |
| Магний, мг | 6 |
| Фосфор, мг | 13 |
| Калий, мг | 77 |
| Натрий, мг | 2 |
| Цинк, мг | 0,1 |
| Прочее | |
|
Nutrient data for 43382, Cranberry juice, unsweetened / National Nutrient Database for Standard Reference. Beltsville Human Nutrition Research Center of the Agricultural Research Service. Last Modified: 29/03/2017. (Дата обращения: 11 апреля 2017) |
|
По химическому составу клюквенный сок, за исключением содержания витаминов, калия, сахаро́в и пищевых волокон растительной клетчатки, практически идентичен ягодам клюквы[1]. А биологически активные компоненты клюквы способны оказывать противовоспалительный эффект и защищать от окислительного стресса, изменяя экспрессию генов в ТНР-1 клетках[2].
С практической точки зрения в соке, полученном из плодов клюквы, наибольшее значение уделяется содержанию сахаров, органических кислот, пектиновых веществ и витаминов.
Органические кислоты в клюквенном соке представлены, в основном, лимонной кислотой, также присутствуют бензойная, хинная, урсоловая, хлорогеновая, яблочная, олеиновая, γ-окси-α-кетомасляная, α-кетоглутаровая. В следовых количествах — щавелевая и янтарная.
Среди простых углеводов (сахаров) основное место занимают глюкоза и фруктоза, значительно меньше содержание сахарозы. По сравнению с ягодами клюквы, в составе клюквенного сока крайне незначительное количество углеводов из группы полисахаридов, представленных пектинами.
Плоды клюквы богаты витаминами, однако их содержание в клюквенном соке меньше, а по содержанию витамина С соизмеримо с соком апельсина, лимона, грейпфрута и земляники садовой. Среди других витаминов представлены B1, B2, B5, B6, PP. Клюквенный сок является ценным источником витамина K1 (филлохинон), не уступая капустному и земляничному.
Кроме этого, в химическом составе клюквенного сока отмечается бетаин и биофлавоноиды: антоцианы, лейкоантоцианы, катехины, флавонолы и фенолокислоты, а также макро- и микроэлементы: значительное количество калия, меньше фосфора и кальция. Сравнительно много железа, также есть марганец, молибден, медь. Кроме них имеется йод, магний, барий, бор, кобальт, никель, олово, свинец, серебро, титан, хром, цинк, алюминий и другие[3].
Свойства[править | править код]
Широко применяется в пищевой и ликёро-водочной промышленности. Используется также в лечебных и профилактических целях, поскольку считается, что клюквенный сок обладает противовоспалительным свойством, полезностью при авитаминозах и эффективностью в лечении и профилактике цинги.
Клюквенный сок содержит вещество, которое, как считается, способно предотвращать прикрепление бактерий (например, Escherichia coli) к стенкам мочевого пузыря[4]. В течение десятков лет клюквенный сок использовался для лечения инфекций мочевыводящих путей. Ранние кокрановские обзоры показывали возможное снижение частоты симптоматических инфекций мочевыводящих путей при его применении, но позже оказалось, что клюквенный сок менее эффективен, нежели ожидалось, и накопленных данных оказалось недостаточно, чтобы рекомендовать его для лечения. По состоянию на 2020 год нет качественных доказательств, что клюквенный сок может предотвращать инфекции мочевыводящих путей[5][6].
Примечания[править | править код]
- ↑ National Nutrient Database for Standard Reference Release 28 (англ.). Cranberry juice, unsweetened. ndb.nal.usda.gov. Дата обращения: 11 апреля 2017. Архивировано 11 апреля 2017 года.
- ↑ Daniel B. Hannon, Jerry T. Thompson, Christina Khoo, Vijaya Juturu, John P. Vanden Heuvel. Effects of cranberry extracts on gene expression in THP-1 cells // Food Science & Nutrition. — 2017-01-01. — Т. 5, вып. 1. — С. 148—159. — doi:10.1002/fsn3.374. Архивировано 24 марта 2017 года.
- ↑ Курлович Т. В., к. биол. н. Биохимическая характеристика брусничных Архивная копия от 6 апреля 2009 на Wayback Machine
- ↑ Blueberry and Cranberry — Charles F. Forney and Wilhelmina Kalt, in Health-promoting properties of fruits and vegetables edited by Leon A. Terry. ISBN 978-1-84593-528-3 (англ.)
- ↑ Ruth G. Jepson, Gabrielle Williams, Jonathan C. Craig. Cranberries for preventing urinary tract infections (англ.) // The Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2012. — 17 October (vol. 10). — P. CD001321. — ISSN 1469-493X. — doi:10.1002/14651858.CD001321.pub5. — PMID 23076891. Архивировано 27 января 2022 года.
- ↑ Still waiting for evidence about whether cranberries are a useful treatment for urinary tract infections (англ.). www.cochrane.org. Дата обращения: 20 апреля 2022. Архивировано 9 августа 2021 года.
Литература[править | править код]
- Клюквенный сок // Товарный словарь / И. А. Пугачёв (главный редактор). — М.: Государственное издательство торговой литературы, 1957. — Т. III. — Стб. 625.
Ссылки[править | править код]
- New evidence on how cranberry juice fights bacteria that cause urinary tract infections Архивная копия от 8 мая 2017 на Wayback Machine (англ.)
| Фруктовые соки | _(14743477936).jpg) | |
|---|---|---|
| Ягодные соки | ||
| Овощные соки | ||
| Соки деревьев |
| |
