Кроссфит

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Кроссфитер на тренировке

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом[1]. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit Inc.[2], основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай[3] в 2000 году[4][5]. Продвигается[кем?] и как система физических упражнений, и как вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима («стронгмена»), бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч[6] специализированных тренажёрных залов[7], примерно половина из которых находится в США[8], а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня» (англ. workouts of the day, WOD)[9][10].

История[править | править код]

Грег Глассман и его жена Лорен Дженай основали CrossFit Inc. в 2000 году[11][12], при этом задумана компания была ещё в 1996 году[13]. Первый тренажёрный зал располагался в городе Санта-Крус (Калифорния), первый аффилированный зал — в Сиэтле (штат Вашингтон); к 2005 году было 13 залов, к 2013 году — 8 тысяч, к 2015 году — 13 тысяч[6]. С кроссфитом связаны такие тренеры, как Луи Симмонс, Джон Уэлборн, Боб Харпер и Майк Бургенер[14].

Глассман сохранил полный контроль над компанией после развода с Лорен Дженай. Бывшая супруга пыталась продать свою долю в компании сторонним лицам, однако Глассман смог получить от Summit Partners кредит в 16 млн долларов на выкуп её доли[15].

CrossFit и Reebok[править | править код]

25 сентября 2010 года компании CrossFit и Reebok подписали 10-летнее (до 31 декабря 2020) соглашение о взаимном партнёрстве. В результате заключённой сделки Reebok становилась титульным спонсором Игр Кроссфит, в обмен получая исключительное лицензионное право на выпуск товаров c использованием торговой марки CrossFit при выплате лицензионных отчислений в сторону одноимённой компании[16]. В результате заключенного патнерства призовые выплаты за победу в Играх Кроссфит в 2011 году в сравнении с предыдущим годом увеличились с 25 000 до 250 000 долларов США[17].

В 2018 году компания CrossFit инициировала судебное разбирательство с компанией Reebok. Поводом к иску стал спор о размере выплаченных лицензионных отчислений. Согласно заявлениям компании CrossFit, компания Reebok в 2013 году изменила методику подсчёта лицензионных отчислений без согласования со стороны компании CrossFit, что привело к недополучению последней прибыли в размере как минимум 4,8 млн долларов США[16]. Позже компании урегулировали спор в рамках делового соглашения. Детали соглашения не раскрывались, но, согласно совместному заявлению, оно включало в себя выплату недополученных лицензионных отчислений[18].

В июне 2020 года компания Reebok досрочно заявила о прекращении партнёрства с компанией CrossFit[19]. Поводом к заявлению стало противоречивое высказывание CEO компании CrossFit Грега Глассмана (Greg Glassman) в социальной сети Twitter. В ответ на сообщение исследовательского центра Institute for Health Metrics and Evaluation «расизм — это проблема общественного здравоохранения», он написал: «это FLOYD-19»[20]. Позднее Грег Глассман принёс извинения от своего имени и имени компании: «я, администрация CrossFit и сообщество CrossFit не потерпим расизма. Я совершил ошибку в словах, которые я использовал вчера. Мое сердце глубоко опечалено той болью, которую они причинили. Это было ошибочным, не расистским, а ошибочным»[21].

Обзор[править | править код]

Кантование покрышек — это упражнение иногда можно увидеть на тренировках по кроссфиту

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики[22]. CrossFit Inc. описывает свою программу как «разнообразные функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах»[23] с целью повышения тренированности. Тренированность определяется как «потенциал работы в различных временных интервалах»[24]. Часовое занятие в аффилированном спортивном зале, или «боксе», как правило, включает в себя разминку, сегмент развития навыков, высокоинтенсивную основную тренировку (тренировка дня, WOD) и растяжку. В некоторых спортивных залах основной тренировке предшествует упражнение на развитие силы. По результатам каждого WOD выставляются оценки для стимулирования конкуренции и отслеживания индивидуального прогресса. Некоторые аффилированные залы предлагают дополнительные занятия, например олимпийскую тяжёлую атлетику[25].

В залах кроссфита используют самое различное оборудование: штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, медицинские мячи, плиобоксы[26], эспандеры, гребные тренажёры, эйр байки и различные коврики. Кроссфит направлен на «постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения»[27], он опирается на упражнения из гимнастики, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, силового экстрима, плиометрики, упражнения без отягощений (бёрпи — самое известное из них[28]), греблю на специализированных тренажёрах, аэробные упражнения, бег и плавание.

Программа Кроссфит — децентрализована, её общая методология используется тысячами частных аффилированных залов, подразделениями пожарной охраны, правоохранительными органами и военными организациями, в том числе датской Королевской лейб-гвардией[29][30][31], а также некоторыми американскими и канадскими школьными учителями физической культуры, спортивными командами школ и колледжей и бейсбольным клубом «Майами Марлинс»[32][11][33][34].

«Кроссфит — не специализированная фитнес-программа, а целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 направлений (фитнес-доменов)» — говорит основатель Грег Глассман. Этими доменами являются: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; равновесие; точность[35].

Кроссфит предназначен как для мужчин, так и женщин. По статистике, кроссфитом занимается поровну мужчин и женщин[36].

Бизнес-модель[править | править код]

CrossFit, Inc. лицензирует специализированные спортивные залы за ежегодную плату, а также сертифицирует тренеров[37]. Помимо стандартных двухдневных курсов[38] «1-го уровня»[39] проводятся специализированные семинары, которые включают в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, пауэрлифтинг, силовой тренинг, бег и выносливость, греблю, гири, мобильность и восстановление, детский кроссфит, кроссфит-футбол, приёмы самообороны и страйкбол. Другие специализированные приложения включают в себя программы для беременных женщин, пожилых людей и кандидатов в боевые спецподразделения[40]. Аффилированные залы разрабатывают собственные программы, определяют цену и методы обучения. Многие спортсмены и тренеры считают кроссфит своего рода «повстанческим движением», которое ставит под вопрос традиционные подходы к физической подготовке[41]; помимо выполнения предписанных упражнений, они следуют рекомендациям кроссфита в части питания (палеодиета, зональная диета[42]).

Кроссфит позволяет использовать модель виртуального сообщества[43][44]. Согласно заявлению корпорации, её децентрализованный подход имеет общие черты с открытым исходным кодом софтверных проектов и позволяет создавать лучшие практики на стыке разных подходов[45]. Это утверждение оспаривается некоторыми конкурентами и бывшими аффилированными залами[35].

Эффективность[править | править код]

Современные исследования показывают, что тренировки CrossFit позволяют улучшить такие физические параметры как: мышечная сила, выносливость (увеличение максимального потребления кислорода), аэробная и анаэробная производительность, а также параметры телосложения (увеличение сухой массы тела за счёт уменьшения жировой массы)[46][47].

CrossFit показал свою эффективность в развитии фитнес-доменов необходимых для военнослужащих. Исследователи пришли к выводам, что по сравнению с традиционными программами тренировок для военнослужащих, программы тренировок CrossFit показывают схожий или более высокий показатель результативности в физической подготовке, а также схожий или более низкий риск получения травм за удельное время занятий. Таким образом, при применении методик CrossFit, одновременно снижается и необходимое количество времени тренировок для достижения целевого результата в физической подготовке военнослужащих и травматичность тренировочного процесса[48].

CrossFit оказывает влияние и на гормональный фон организма, как непосредственно после тренировки, так и в долгосрочной (6+ месяцев) перспективе. Исследования показывают, что непосредственно после проведения тренировки повышается уровень тестостерона, кортизола, соматотропина, адреналина, норадреналина, креатинкиназы, интерлейкина 6 и уровня лактата в крови. В долгосрочной перспективе было отмечено повышение уровня тестостерона у испытуемых[49].

Игры Кроссфит[править | править код]

Игры Кроссфит проводятся каждое лето с 2007 года. В каких именно дисциплинах проводятся соревнования, становится известно лишь за несколько часов до начала Игр. В число дисциплин включаются в том числе неожиданные элементы, которые не входят в типичный набор Кроссфит-тренировок. Например, в прошлом в соревнования включались плавание в открытой воде в непогоду, бросание софтбола, взбирание по перфорированной доске[50]. Игры представлены как место для определения «самого подготовленного атлета», где участники должны быть «готовы ко всему»[51]. В 2011—2014 годах «самым подготовленным атлетом» становился Рич Фронинг[52].

С 2011 года игры стали проводиться по зональной онлайн-системе «CrossFit Open», чтобы привлечь к участию спортсменов со всего мира. Каждую неделю в Интернете публикуется программа новой тренировки. У спортсменов есть несколько дней, чтобы выполнить программу и представить свои результаты онлайн, с видео или подтверждением аффилированного зала. Лучшие индивидуальные спортсмены и команды из данного региона приглашаются на зональные соревнования, которые проводятся в течение следующих двух месяцев.

Игры включают в себя соревнования для лиц каждого пола, командные соревнования, соревнования для мастеров и подростковой возрастной группы[53].

Российский кроссфит-спортсмен Роман Хренников занял второе место на Кроссфит Играх в 2022 году[54].

Критика[править | править код]

Травмы[править | править код]

Риск получения травмы, связанной с тренировкой Кроссфит, остаётся спорным вопросом с тех пор, как популярность программы стала расти в начале 2000-х годов[55]. Критики обвиняют CrossFit Inc. в применении опасных движений, неадекватной интенсивности тренировок, допуске неквалифицированных специалистов к функциям тренера[56][57][58][59].

В ответ на эти критические замечания, CrossFit Inc. утверждает, что её методика относительно безопасна, даже если упражнения выполняются с плохой техникой[60]. Корпорация также утверждает, что риск травмы можно уменьшить, если правильно масштабировать и модифицировать тренировки, как это описывается на её веб-сайте и на курсах тренеров Кроссфит 1-го уровня[61][62].

Корпорация отстаивает свою позицию ссылаясь на 3 опроса участников тренировок CrossFit, проведённых в рамках научных исследований. Согласно этим исследованиям, уровень травматизма составляет от 2,4 до 3,1 случаев травм за 1000 часов тренировок. Согласно утверждению Кроссфит, этот уровень травматизма соответствует или ниже уровня травматизма, характерного для занятий общей физической подготовкой[63].

В 2013 году научный журнал «Journal of Strength and Conditioning Research» национальной ассоциации силовой и физической подготовки (National Strength and Conditioning Association, США) опубликовал результаты проведённого исследования оценки влияния высокоинтенсивных силовых тренировок на физическое состояние человека. Согласно публикации в исследовании приняли участие 54 испытуемых, но «…значительный процент из них (16%) не завершили программу обучения и вернутся позже для последующих испытаний». По мнению авторов, «это может поставить под вопрос соотношение риска и пользы для таких высокоинтенсивных тренировочных программ…»[64]. В 2014 году CrossFit Inc. подала иск против ассоциации за публикацию этого исследования, утверждая, что сведения являются ложными и были «предназначены, чтобы отпугнуть участников от Кроссфит»[65]. В 2015 году ассоциация отвергла утверждения CrossFit Inc.[65], однако признала ошибки в результатах исследования и внесла соответствующие корректировки в статью[66]. В 2017 году по постановлению суда статья была окончательно отозвана из журнала[67].

На текущий момент существует большое количество исследований посвящённых травматичности занятий кроссфитом. Произведённые систематические обзоры научных статей приходят к следующим выводам (касательно травматичности):

  • Тренировки CrossFit имеют такой же уровень травматизма, как занятия тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом[68];
  • Занятия CrossFit в целом имеют относительно низкий уровень травматичности[69];
  • Наблюдаемое относительное количество полученных травм у участников программ CrossFit колебалось в пределах от 1,9 до 3,1 на 1000 тренировочных часов, что является достаточно низким показателем[70];
  • Риск получения травм в CrossFit при сравнении с другими видами физической активности сопоставим или даже ниже, чем при занятиях тяжёлой атлетикой, бегом на длинные дистанции, лёгкой атлетикой, регби, футболом, хоккеем с шайбой или гимнастикой[71];
  • В целом, CrossFit сопоставим с другими видами высокоинтенсивных тренировок, как по уровню травматизма, так и по влиянию на показатели здоровья[72];
  • По сравнению с традиционными программами тренировок для военнослужащих, программы CrossFit показывают схожий или более высокий показатель результативности в физической подготовке, а также схожий или более низкий риск получения травм за удельное время занятий[48].

Рабдомиолиз при физической нагрузке[править | править код]

Конфликтная ситуация сложилась вокруг утверждения критиков о том, что нагрузки, вытекающие из методологии Кроссфита и условия тренировок, создаваемые тренерами, приводят к высокому риску развития рабдомиолиза[73][74][75].

Макимба Миммс утверждает, что пострадал от рабдомиолиза после кроссфит-тренировки 11 декабря 2005 года в тренажёрном зале World Gym в Манассасе (штат Вирджиния), под наблюдением несертифицированного тренера[76]. Он успешно отсудил у тренера $300 000 в качестве возмещения ущерба[77]. Наименование компании CrossFit Inc. в качестве ответчика в иске не фигурировало[77].

CrossFit Inc. не оспаривает того, что его методика потенциально может вызывать рабдомиолиз[78]. При этом корпорация заявляет, что случаи острого некроза скелетных мышц можно найти в самых различных спортивных и учебных группах населения и утверждает, что стремление корпорации информировать о рисках рабдомиолиза критики выдают за рискованность программы Кросфит[75][79]. Один из представителей КроссФит заявил, что «на фоне доклада ESPN о 53 смертельных случаях в американском триатлоне с 2007 по 2013 годы эту проблему уже надо бы оставить в покое»[79].

Начиная с мая 2005 года CrossFit Inc. опубликовала несколько статей о рабдомиолизе в корпоративном «CrossFit Journal»[80][81][82][83]. 3 из этих статей включены в CrossFit Manual, предоставляемый всем потенциальным тренерам[84].

Корпорацию также критиковали за хулиганское[85] отношение к рабдомиолизу, ею был создан персонаж, известный как «дядя Рабдо» (мультяшный клоун, который умирает в драматической манере — подключённый к диализ-машине, с почками и кишечником, выпавшими на пол)[81].

В ответ на эту критику, Грег Глассман заявил: «мы создали (дядю) Рабдо, потому что мы — честны и считаем, что полное раскрытие рисков является единственным этичным поступком»[79].

Влияние тренировок на сердце[править | править код]

Кроссфит является одним из вариантов программ относящихся к классу высокоинтенсивных интервальных тренировок[70].

Результаты эпидемиологических исследований показали более высокое снижение риска возникновения ишемической болезни сердца при выполнении тренировок высокой интенсивности в сравнении с тренировками умеренной интенсивности. Наряду с этим современные клинические исследования, как правило, показывают, что упражнения высокой интенсивности в сравнении с упражнениями умеренной интенсивности оказывают более значительный эффект в улучшении таких параметров как: диастолическое артериальное давление, контроль глюкозы и аэробная мощность. При этом не фиксируется более высокое влияние на улучшение таких показателей как: систалическое давление, липидный профиль или потери жировой массы организма. Авторы исследований приходят к выводам, что при равных энергозатратах на выполнении тренировкок, тренировки высокой интенсивности, вызывают бо́льший кардиопротекторный эффект, чем тренировки умеренной интенсивности[86].

Исследования показали, что высокоинтенсивные интервальные тренировки оказывают примерно в два раза большее положительное влияние на показатели VO2 max по сравнению с непрерывными тренировками умеренной интенсивности. Показатель VO2 max является важным прогностическим параметром в определения вероятности возникновения заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой и смертности от них[86].

Ряд исследований, проведенных среди молодых и здоровых людей показал, что высокоинтенсивные интервальные тренировки являются эффективным способом увеличения макимального сердечного ударного объема. Исследование у пациентов с гипертонией также выявило значительное улучшение ударного объема, конечного диастолического объема левого желудочка и фракции выброса при занятиях высокоинтенсивными интервальными тренировками по сравнению с продолжительными тренировками умеренной интенсивности[86].

Присутствие в социальных медиа[править | править код]

Корпорацию и критиковали, и хвалили за её неортодоксальный подход к социальным медиа[87][88][89][90]. Этот подход включает в себя публикацию статьей и твитов на темы, не связанные с фитнесом (включая политику, философию и поэзию)[91][92], а также прямое общение с пользователями социальных сетей, в том числе критиками программы[1]. В одном из случаев в твиттер-аккаунте корпорации были выложены подправленные картинки из рекламы Кока-колы, где слова «открой счастье» были заменены на «открой диабет». Картинка сопровождалась словами Грега Глассмана: «убедитесь, что вы оставили и для мёртвых корешей»[93][94]. Споры разгорелись после того, как певец Ник Джонас ответил на этот твит, назвав комментарии КроссФит «невежественными»[95]. Корпорация заявила в свою защиту, что «убедительные статистические данные говорят в пользу кампании по профилактике диабета, которую CrossFit Inc. ведёт путем повышения осведомлённости о его причинах»[96]. Когда ABC news попросил Грега Глассмана прокомментировать перепалку, он ответил: «к чёрту Ника Джонаса. Речь идёт об ужасах сахарного диабета второго типа и его основных причинах. Его спонсор, Кока-кола, вносит значительный вклад в эпидемию диабета и своим продуктом, и его рекламой»[1][96].

Кроссфит в России[править | править код]

Первый чемпионат по кроссфиту в России был проведён в 2012 году в Москве[97], с 2013 года проводятся регулярные зимние и летние игры (кубок «Гераклион»). По состоянию на август 2016 года на территории России действуют 57 аффилированных залов Кроссфит[98]. Кроссфитом занимаются как в аффилированных залах, так и вне них, то есть на самостоятельной основе[99].

Гераклион не имеет отношения к соревнованиям CrossFit. Под эгидой Гераклиона проходят соревнования по функциональному многоборью. В 2015 и 2016 годах был проведён Большой Кубок при участии аффилированного зала CrossFit Geraklion. Это и послужило путаницей в названиях. Организаторами данных ежегодных соревнований запланировано, что, начиная с 2017 года, Большой Кубок, как и в период с 2012 по 2014 годы, должен стать крупнейшим независимым кроссфит-соревнованием в СНГ. Любой аффилированный зал может проводить соревнования внутри своего аффилированного зала, например, Idol Throwdown проходит в стенах аффилированного клуба CF IDOL, а также есть агентство Cross.Show (недоступная ссылка), специализирующееся на проведении командных турниров в сотрудничестве с аффилированными клубами.

См. также[править | править код]

Ссылки[править | править код]

  1. 1 2 3 Bowles, Nellie Exclusive: On the Warpath with CrossFit's Greg Glassman. Maxim.com (8 сентября 2015). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 13 января 2016 года.
  2. CROSSFIT Trademark of CrossFit, Inc. - Registration Number 3007458 - Serial Number 78422177 :: Justia Trademarks. Дата обращения: 25 января 2016. Архивировано 21 октября 2020 года.
  3. Soifer, Jason Co-founder of CrossFit workout program opens gym in Prescott. The Daily Courier. Дата обращения: 28 апреля 2014. Архивировано из оригинала 29 апреля 2014 года.
  4. Glassman, Greg Nutrition Lecture Part 2: Optimizing Performance. Crossfit, Inc. Дата обращения: 12 августа 2012. Архивировано 19 октября 2018 года.
  5. CrossFit, Inc: Private Company Information - Businessweek. Businessweek.com. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 18 февраля 2021 года.
  6. 1 2 No Sign of CrossFit Boom Slowing Down - Athletic Business. Дата обращения: 13 января 2016. Архивировано 15 апреля 2017 года.
  7. Friedman, Jon Success and the Bull's Eye. The CrossFit Journal. Дата обращения: 16 марта 2014. Архивировано 17 марта 2014 года.
  8. Official CrossFit Affiliate Gym Locator. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 29 января 2015 года.
  9. CrossFit. CrossFit, Inc.. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 23 июня 2007 года.
  10. CrossFit Affiliate Map. CrossFit, Inc.. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 29 января 2015 года.
  11. 1 2 Sanderlin, Rebekah. "Commando-style workout has cult following". Fayetteville Observer.
  12. Stephanie Cooperman (2005-12-22). "Getting Fit, Even if it Kills You". New York Times. Архивировано из оригинала 9 марта 2015. Дата обращения: 30 сентября 2017.
  13. Original 1996 CrossFit Founding. Дата обращения: 21 июля 2014. Архивировано 22 июля 2015 года.
  14. The WOD Club - What is Crossfit. Дата обращения: 17 февраля 2014. Архивировано из оригинала 22 февраля 2014 года.
  15. CrossFit wins court case, avoids corporate takeover. SBNation.com. Vox Media. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 25 октября 2018 года.
  16. 1 2 USDC-CA Pleading - CrossFitComplaintPDF
  17. Caro Kyllmann. The Rise of the CrossFit Games – a Chronological Account of its History (англ.). BOXROX (2 мая 2019). Дата обращения: 6 февраля 2023. Архивировано 6 февраля 2023 года.
  18. CrossFit And Reebok Settle Licensing Dispute (англ.). PR Newswire (28 августа 2018). Дата обращения: 6 февраля 2023. Архивировано 6 февраля 2023 года.
  19. Peter Verry. Reebok Ends Partnership With CrossFit After Insensitive George Floyd Twitter Comment (англ.). PR Newswire (7 июня 2020). Дата обращения: 6 февраля 2023. Архивировано 6 февраля 2023 года.
  20. Greg Glassman on Twitter: "It's FLOYD-19.… " (англ.). Twitter (7 июня 2020). Архивировано из оригинала 8 июня 2020 года.
  21. CrossFit CEO Greg Glassman resigns after offensive George Floyd and coronavirus tweets | US news | The Guardian (англ.). The Guardian (8 июня 2020). Дата обращения: 6 февраля 2023. Архивировано 6 февраля 2023 года.
  22. Hines, E Crossfit in Paris. Expatriates Magazine. EP. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 16 октября 2013 года.
  23. Glassman, Greg Understanding CrossFit. The CrossFit Journal. Дата обращения: 18 февраля 2012. Архивировано 24 октября 2018 года.
  24. Using Sport Education to Implement a CrossFit Unit (англ.) // JOPERD: The Journal of Physical Education, Recreation & Dance. — 2012. — October (vol. 83, no. 8). — P. 42—28. — doi:10.1080/07303084.2012.10598829.
  25. Prairie Crossfit. Prairie Crossfit. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 3 января 2014 года.
  26. Brigham, Lincoln. Crossfit journal: Plyo Boxes 4. Crossfit. Дата обращения: 17 февраля 2014. Архивировано 18 августа 2013 года.
  27. Glassman, Greg. Understanding Crossfit. Crossfit. Дата обращения: 16 апреля 2014. Архивировано 16 апреля 2014 года.
  28. "Кроссфит для начинающих: вводный курс по кроссфит тренировкам". Cross.Expert. 2016-11-16. Архивировано из оригинала 24 мая 2018. Дата обращения: 23 мая 2018.
  29. Svan, Jennifer H. CrossFit Workouts are Rarely Routine. Military Advantage (13 января 2009). Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 9 августа 2017 года.
  30. Welcome to The Royal Life Guards Sports Association. Royal Danish Life Guards Sports Association. Архивировано 15 января 2013 года.
  31. Mitchell, Bryan CrossFit workout craze sweeps the Corps. Marine Corps Times (25 июня 2008). Архивировано 20 апреля 2010 года.
  32. CrossFit for kids? If done properly, trainers say it can have huge benefits Архивная копия от 28 августа 2016 на Wayback Machine
  33. Rodriguez, Juan C. Florida Marlins: Cameron Maybin’s improved swing/miss numbers encouraging. South Florida Sun Sentinel (2 марта 2010). Архивировано 4 марта 2010 года.
  34. Stewart, I.A. (2007-12-14). "UCSC Notebook: Men's rugby getting fit for the season". Santa Cruz Sentinel. Архивировано из оригинала 23 декабря 2007.
  35. 1 2 Shugart, Chris The Truth About CrossFit. Testosterone Muscle (4 ноября 2008). Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 8 марта 2010 года.
  36. Latest CrossFit Market Research Data. Rally Fitness. N.p., (28 ноября 2014). Дата обращения: 8 июля 2015. Архивировано 9 июля 2015 года.
  37. Certification Programs: Franchises or Not? (англ.) // Franchise Law Journal. — Vol. 33, no. 4. — P. 505—524.
  38. Certification Courses. CrossFit. Архивировано 6 сентября 2013 года.
  39. CrossFit Courses. CrossFit.com. Дата обращения: 5 сентября 2013. Архивировано 6 сентября 2013 года.
  40. Scott, Paul (2007-10-23). "A no-nonsense look at the often nonsensical world of fitness clubs" (PDF). Best Life. Архивировано из оригинала 2 июня 2020. Дата обращения: 24 августа 2016.
  41. "More financial news". The Boston Globe. 2009-08-24. Архивировано из оригинала 4 октября 2011. Дата обращения: 24 августа 2016.
  42. CrossFit dietary prescription. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 15 января 2013 года.
  43. Walsh, Bob (2007).
  44. Godin, Seth (2009).
  45. Velazquez, Eric (2008–05). "Sweatstorm". Muscle & Fitness. Архивировано из оригинала 27 декабря 2014. Дата обращения: 24 августа 2016.{{cite news}}: Википедия:Обслуживание CS1 (формат даты) (ссылка)
  46. Petr Schlegel. CrossFit® Training Strategies from the Perspective of Concurrent Training: A Systematic Review : [арх. 23 февраля 2023] // Journal of Sports Science and Medicine. — 2020. — Vol. 19. — P. 670 - 680. — PMID 33239940. — PMC PMC7675627.
  47. Falk Neto JH. The Multimodal Nature of High-Intensity Functional Training: Potential Applications to Improve Sport Performance : [арх. 23 февраля 2023] / Falk Neto JH, Kennedy MD // Sports. — 2019. — Vol. 7, no. 2. — doi:10.3390/sports7020033.
  48. 1 2 Walker S. C. Poston. Is High-Intensity Functional Training (HIFT)/CrossFit Safe for Military Fitness Training? : [арх. 5 марта 2022] / Walker S. C. Poston, Christopher K. Haddock, Katie M. Heinrich … [и др.] // Military Medicine. — 2016. — Vol. 181. — P. 627-637. — doi:10.7205/MILMED-D-15-00273.
  49. Nacipe Jacob. Characterization of Hormonal, Metabolic, and Inflammatory Responses in CrossFit® Training: A Systematic Review : [арх. 23 февраля 2023] / Nacipe Jacob, Jefferson S Novaes, David G Behm … [и др.] // Frontiers in Psychology. — 2020. — Vol. 11, no. 1001. — doi:10.3389/fphys.2020.01001. — PMID 32982775. — PMC PMC7485252.
  50. Why the Pegboard Challenge at the CrossFit Games Was Such a Beast. Дата обращения: 12 января 2016. Архивировано 5 августа 2015 года.
  51. "Meet The Fittest Woman On Earth". 2013-09-19. Архивировано из оригинала 4 марта 2016. Дата обращения: 16 февраля 2015.
  52. CrossFit Games: the History at CrossFit.com. Дата обращения: 25 августа 2016. Архивировано из оригинала 22 августа 2016 года.
  53. What is CrossFit? Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано из оригинала 13 февраля 2015 года.
  54. 2022 Leaderboard | CrossFit Games (англ.). Дата обращения: 10 августа 2022. Архивировано 3 августа 2022 года.
  55. Cooperman, Stephanie (2005-12-22). "Getting Fit, Even if It Kills You". Архивировано из оригинала 9 марта 2015. Дата обращения: 28 декабря 2015.
  56. Is CrossFit Dangerous? Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 6 марта 2016 года.
  57. Is CrossFit Safe? What '60 Minutes' Didn't Tell You. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 20 сентября 2020 года.
  58. CrossFit: Extreme growth, concerns. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 27 декабря 2015 года.
  59. Is CrossFit Killing Us? Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 18 декабря 2015 года.
  60. The Truth Hurts: Part 1. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 21 декабря 2015 года.
  61. Scaling CrossFit Workouts by Jeremy Gordon, CF-L4. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 31 июля 2019 года.
  62. CrossFit L-1 Trainer Guide. CrossFit, Inc. (15 мая 2010). Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 7 января 2016 года.
  63. The Truth Hurts: Part 1. Дата обращения: 13 января 2016. Архивировано 7 января 2016 года.
  64. Crossfit-Based High-Intensity Power Training Improves Maxima... : The Journal of Strength & Conditioning Research. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 29 декабря 2015 года.
  65. 1 2 Mathis-Lilley, Ben (2014-07-11). "CrossFit Sues Publisher of Study Described by Study Author as "Very Positive" Toward CrossFit" (англ.). Архивировано из оригинала 24 декабря 2015. Дата обращения: 28 декабря 2015.
  66. Shannon Palus. Journal corrects CrossFit injury data in paper at center of lawsuit. Retraction Watch (21 июля 2015). Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 12 декабря 2019 года.
  67. Andrew P. Han. Journal retracts Ohio State CrossFit study at center of lawsuits. Retraction Watch (2 июня 2017). Дата обращения: 4 февраля 2023. Архивировано 4 февраля 2023 года.
  68. Miguel Ángel Rodríguez. Injury in CrossFit®: A Systematic Review of Epidemiology and Risk Factors : [англ.] / Miguel Ángel Rodríguez, Pablo García-Calleja, Nicolás Terrados … [et al.] // Physician and Sportsmedicine. — 2022. — Vol. 50, no. 1. — P. 3–10. — doi:10.1080/00913847.2020.1864675.
  69. Bradley Gardiner. Injury risk and injury incidence rates in CrossFit : [англ.] / Bradley Gardiner, Gavin Devereux, Marco Beato // The Journal of sports medicine and physical fitness. — 2020. — Vol. 60, no. 7. — P. 1005-1013. — doi:10.23736/S0022-4707.20.10615-7.
  70. 1 2 João Gustavo Claudino. CrossFit Overview: Systematic Review and Meta-analysis : [англ.] / João Gustavo Claudino, Tim J. Gabbett, Frank Bourgeois … [et al.] // Sports Medicine - Open. — 2018. — Vol. 4, no. 1. — doi:10.1186/s40798-018-0124-5.
  71. Chelsey Klimek. Are Injuries More Common With CrossFit Training Than Other Forms of Exercise? : [англ.] : [арх. 18 февраля 2023] / Chelsey Klimek, Christopher Ashbeck, Alexander J. Brook … [et al.] // Journal of Sport Rehabilitation. — 2018. — Vol. 27, no. 3. — P. 295–299. — doi:10.1123/jsr.2016-0040.
  72. Jena Meyer. The Benefits and Risks of CrossFit: A Systematic Review. : [англ.] / Jena Meyer, Janet Morrison, Julie Zuniga // Workplace health & safety. — 2017. — Vol. 65, no. 12. — P. 612-618. — doi:10.1177/2165079916685568.
  73. Robertson, Eric CrossFit’s Dirty Little Secret: Everyone has an uncle they’d rather you not meet., A Tale of Rhabdomyolysis, Rhabdomyolysis: As Told By CrossFit?, The Impact of Rhabdomyolysis (20 сентября 2013). Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 12 ноября 2020 года.
  74. The disease attacking super fit athletes. Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 7 января 2016 года.
  75. 1 2 CrossFit: Can the Popular Extreme Workout Be Dangerous? Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 29 января 2016 года.
  76. "Gym's High-Intensity Workout Left Me Disabled, Man Testifies". The Washington Post. 2008-10-07. Архивировано из оригинала 27 декабря 2018.
  77. 1 2 Mitchell, Bryan (2006-08-16). "Lawsuit alleges CrossFit workout damaging". Marine Corps Times. Архивировано из оригинала 24 августа 2008. Дата обращения: 16 августа 2008.
  78. Aschwanden, Christie (2014-04-30). "The extremes of CrossFit". Архивировано из оригинала 1 сентября 2017. Дата обращения: 18 января 2016.
  79. 1 2 3 Greene, Russ Comment #1. CrossFit (7 сентября 2014). Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 1 сентября 2017 года.
  80. Savage, Phil The Truth About Rhabdo by Dr. Michael Ray - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 26 сентября 2018 года.
  81. 1 2 Glassman, Greg CrossFit Induced Rhabdo by Greg Glassman - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 28 июля 2020 года.
  82. Glassman, Greg Killer Workouts by Eugene Allen - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 2 ноября 2020 года.
  83. Starrett, Kelly Rhabdomyolysis Revisited by Dr. Will Wright - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 22 февраля 2020 года.
  84. leeshouse. Crossfit Instructor Manual v4. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 3 марта 2016 года.
  85. An Orthopedic Surgeon's Perspective on CrossFit. Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
  86. 1 2 3 Trine Karlsen. High Intensity Interval Training for Maximizing Health Outcomes / Trine Karlsen, Inger-Lise Aamot, Mark Haykowsky … [и др.] // Progress in Cardiovascular Diseases. — 2017. — Vol. 60, no. 1. — P. 67—77. — doi:10.1016/j.pcad.2017.03.006.
  87. Coke, CrossFit, and Created Outrage. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
  88. Do Not Cross CrossFit (2 июля 2013). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 13 января 2016 года.
  89. CrossFit's Sour Sense of Humor. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 27 декабря 2015 года.
  90. Martin, Cath The CrossFit by Jesus parody that takes the concept literally. Christian Today (7 июня 2014). Дата обращения: 9 июня 2014. Архивировано 12 июня 2014 года.
  91. Gregory, Sean. "Five Things You Need To Know About CrossFit". Архивировано из оригинала 16 января 2016. Дата обращения: 6 января 2016.
  92. Rest Day. CrossFit, Inc. (23 апреля 2015). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 26 октября 2018 года.
  93. CrossFit on Twitter: «„Make sure you pour some out for your dead homies.“—Greg Glassman #CrossFit #Sugarkills @CrossFitCEO http://t.co/QnwXOe4BTQ». Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 28 июля 2016 года.
  94. It’s not okay for CrossFit’s CEO to joke about diabetes — Quartz. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 22 апреля 2016 года.
  95. CrossFit Battles Coke, Jonas in Addressing Diabetes - Athletic Business. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
  96. 1 2 Greg Glassman's Full Comment on Coca-Cola and Nick Jonas. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 25 декабря 2015 года.
  97. В Москве прошел Чемпионат России по кроссфиту. Москва 24 (23 июня 2012). Дата обращения: 31 мая 2023. Архивировано 31 мая 2023 года.
  98. Affiliates Map at CrossFit.com. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 3 мая 2016 года.
  99. Кроссфит. Инструкция для начинающих. Газета. Ru. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 18 августа 2016 года.