Метод Фельденкрайза

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Метод Фельденкрайза — двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения (somatic education).

Описание метода[править | править исходный текст]

Особенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознавании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения. Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле.

Существуют две формы практики метода Фельденкрайза:

  • Осознавание через движение (Awareness Through Movement, ATM) — групповые занятия, в которых ведущий, не демонстрируя движений, направляет действия занимающихся вербальными инструкциями. Ими также можно заниматься индивидуально, слушая записи уроков и самостоятельно выполняя описываемые действия.
  • Функциональная интеграция (Functional Integration, FI) — индивидуальные невербальные сеансы, в которых движение занимающегося направляется движением практика. Сеансы функциональной интеграции проводятся, как правило, на специальной кушетке (вариант массажного стола) с применением особых подушек, валиков и других материалов, которые используются для поддержки положения тела и организации движения, а также как средство обратной связи для занимающегося.

В рекомендуемых стандартах практики Международной федерации метода Фельденкрайза утверждается, что метод не является медицинской, массажной или какой-либо другой терапевтической техникой, ни техникой bodywork [1]. Однако в России и в некоторых других странах его иногда относят к методам телесно-ориентированной психотерапии, а также к методам альтернативной и комплементарной медицины.

Стандарты практики[править | править исходный текст]

Международной федерацией метода Фельденкрайза установлены образовательные стандарты для практиков метода Фельденкрайза[1], согласно которым фельденкрайз-практик должен пройти базовое обучение по утвержденной программе (160 дней за 4-5 лет) и в дальнейшем регулярно повышать квалификацию.

Примечания[править | править исходный текст]

  1. 1 2 Рекомендуемые стандарты практики метода Фельденкрайза Международной федерации метода Фельденкрайза

Литература[править | править исходный текст]

  • Фельденкрайз М. Осознавание через движение: двенадцать практических уроков.- М.: Институт общегуманитарных исследований, 2007. ISBN 978-5-88230-209-1
  • Фельденкрайз М. Искусство движения. Уроки мастера.-М.: Эксмо, 2003. ISBN 5-699-01965-0
  • Рути Алон. Возвращение к естественному движению.-Тель-Авив.: Мириам Школьникова, 2007.
  • Анат Баниэль. 9 правил жизненной силы.-С-Пб.: Питер, 2010. ISBN 978-5-49807-469-6
  • Памела Дж. Фри. Домой - в тело! Руководство для женщин.- С-Пб.: Диля, 2006. ISBN 5-88503-451-6
  • Томас Ханна. Искусство не стареть.-С-Пб.: Питер, 2012. ISBN 978-5-459-00856-2. Новый перевод: Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем.
  • Роберт Мастерс. Телесное осознание. Психофизические упражнения.-Киев.: София, 2006. ISBN 5-91250-025-X
  • Джин Хьюстон. Человек Возможный.—М.: Старклайт, 2004. ISBN 5-901875-24-9
  • Дональд Ванхоутен. Впечатления жизни.- М.: Саттва, 2006. ISBN 5-85296-023-3

Ссылки[править | править исходный текст]