Метод Фельденкрайза

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Метод Фельденкрайза — двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения (somatic education).

Средствами доказательной медицины не было получено никаких подтверждений, что метод Фелькрайза приносит пользу здоровью. Неизвестно, является ли он безопасным[1]? но учёные не предполагают наличие серьёзных рисков[2]. Исследования, проведённые Министерством здравоохранения Австралии, не обнаружили подтверждения положительного влияния метода на здоровье[1].

Описание метода[править | править код]

Особенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознавании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения. Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле.

Существуют две формы практики метода Фельденкрайза:

  • Сознавание через движение (Awareness Through Movement, ATM) — групповые занятия, в которых ведущий, не демонстрируя движений, направляет действия занимающихся вербальными инструкциями. Ими также можно заниматься индивидуально, слушая записи уроков и самостоятельно выполняя описываемые действия.
  • Функциональная интеграция (Functional Integration, FI) — индивидуальные невербальные сеансы, в которых движение занимающегося направляется движением практика. Сеансы функциональной интеграции проводятся, как правило, на специальной кушетке (вариант массажного стола) с применением особых подушек, валиков и других материалов, которые используются для поддержки положения тела и организации движения, а также как средство обратной связи для занимающегося.

В рекомендуемых стандартах практики Международной федерации метода Фельденкрайза утверждается, что метод не является медицинской, массажной или какой-либо другой терапевтической техникой, ни техникой bodywork[3]. Однако в России и в некоторых других странах его иногда относят к методам телесно-ориентированной психотерапии, а также к методам альтернативной и комплементарной медицины.

Стандарты практики[править | править код]

Международной федерацией метода Фельденкрайза установлены образовательные стандарты для практиков метода Фельденкрайза[3], согласно которым фельденкрайз-практик должен пройти базовое обучение по утверждённой программе (160 дней за 4-5 лет) и в дальнейшем регулярно повышать квалификацию.

Примечания[править | править код]

  1. 1 2 Baggoley C. Review of the Australian Government Rebate on Natural Therapies for Private Health Insurance (недоступная ссылка). Australian Government – Department of Health (2015). Дата обращения 7 августа 2019. Архивировано 26 июня 2016 года.
  2. Singh, S; Ernst, E. Trick or Treatment? Alternative Medicine on Trial (англ.). — Corgi, 2009.
  3. 1 2 Рекомендуемые стандарты практики метода Фельденкрайза Международной федерации метода Фельденкрайза

Литература[править | править код]

  • Фельденкрайз М. Осознавание через движение: двенадцать практических уроков. — М.: Институт общегуманитарных исследований, 2007. ISBN 978-5-88230-209-1
  • Фельденкрайз М. Искусство движения. Уроки мастера. — М.: Эксмо, 2003. — ISBN 5-699-01965-0
  • Рути Алон. Возвращение к естественному движению. — Тель-Авив.: Мириам Школьникова, 2007.
  • Анат Баниэль. 9 правил жизненной силы. — С-Пб.: Питер, 2010. ISBN 978-5-49807-469-6
  • Памела Дж. Фри. Домой — в тело! Руководство для женщин. — С-Пб.: Диля, 2006. — ISBN 5-88503-451-6
  • Томас Ханна. Искусство не стареть. — С-Пб.: Питер, 2012. — ISBN 978-5-459-00856-2.
  • Роберт Мастерс. Телесное осознание. Психофизические упражнения. — Киев.: София, 2006. — ISBN 5-91250-025-X
  • Джин Хьюстон. Человек Возможный. — М.: Старклайт, 2004. ISBN 5-901875-24-9
  • Дональд Ванхоутен. Впечатления жизни. — М.: Саттва, 2006. ISBN 5-85296-023-3
  • Фрэнк Уайлдман. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза. С-Пб.: Питер, 2016. ISBN 978-5-496-01829-6

Ссылки[править | править код]