Помидор (метод)

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Кухонный таймер–помидор, в честь которого назван метод

Метод «Помидора» — техника управления временем, предложенная Франческо Кирилло в конце 1980-х.[1] Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.

Базовые принципы[править | править исходный текст]

  1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять
  2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут
  3. Работайте ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит
  4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут)
  5. После каждой 4-й «помидоры» сделайте длинный перерыв (15–30 минут)

Примечания[править | править исходный текст]

  1. Cirillo, Francesco The Pomodoro Technique.