Ударная техника

Китайские дети демонстрируют ударное искусство тхэквондо.

Ударная техника — это совокупность средств, способов и методов выполнения удара, являющаяся предметом изучения в боевых искусствах. Её стилевой противоположностью является техника борьбы.

Принципы ударной техники

В различных боевых искусствах по-разному преподаётся ударная техника. Принципы маневрирования, защиты и наступления кое-где сильно отличаются друг от друга в зависимости от стиля ведения боя: есть очень динамичная ударная техника с большим количеством передвижений (например, ушу и тхэквондо) и есть техника нанесения ударов с минимальным маневрированием (например, прадал серей и тайский бокс); есть единоборства, которые предусматривают открытую стойку (например, карате и джиткундо) и боевые искусства, в которых стойка бойца является хорошо защищённой (например, бокс и кикбоксинг).

В зависимости от традиций единоборства, его правил, и соответственно поставленной задачи, исполняемый удар может быть одиночным или серийным, наноситься по конечностям (в туловище, голову), выполняться с места, с шагом, с разворота или в прыжке, также может применяться в стойке или в партере.

Принципы маневрирования

Маневрирование играет в ударной технике особую роль, поскольку позволяет эффективно изменять дистанцию ведения боя, вовремя отступать во время атаки ударами, и так же вовремя наступать на соперника. Правильное маневрирование увеличивает эффективность выполняемых ударов, расширяет возможности ударника, позволяет применять сложную технику. Основные принципы маневрирования: 1) все передвижения начинаются с движения той ногой, которая является ближней к направлению движения, а само движение начинается с толчка дальней ногой; 2) шаги или прыжки должны быть условно равной длины, что обеспечивает равновесие и сохранение боевой стойки; 3) постановка ноги при маневрировании должна осуществляться таким образом, чтобы тяжесть распределялась по передней части стопы; 4) передвижения должны осуществляться таким образом, чтобы исключить перекрещивание ног или сопоставления их вместе.

Принципы защиты

Защита — это совокупность технических действий, выполнение которых дает возможность избежать ударов соперника. Различают простую и комбинированную защиту. Простая защита включает в себя одно техническое действие, а комбинированная — несколько, объединённых в комбинацию.

Основные виды защиты:

• Защита уходом (отскоком) — это способ перемещения, позволяющий избежать ударов соперника; выполняется путём разрывания или сокращения дистанции, уходом по или с линии атаки.
• Защита уклоном (нырком) — это способ наклона туловища, позволяющий избежать ударов соперника; выполняется с места, без осуществления перемещений.
• Защита подставкой — это способ избегания значительного ущерба от ударов соперника путём подставления определённых, менее уязвимых для удара, частей тела; выполняется таким образом, чтобы встретить удар в его конечной точке.
• Защита блоком (отражением) — это способ избегания значительного ущерба от ударов соперника путём их блокирования или отражения определёнными, менее уязвимыми для удара, частями тела. Блок выполняется таким образом, чтобы встретить удар в ходе его исполнения и отвести или нивелировать его.

Принципы наступления

Наступательные действия являются совокупностью подготовительных действий с атакующими действиями, и включают в себя маневрирование, защиту, атаки и контратаки.

Атака — основное средство для достижения победы в поединке, и способ реализации ударной техники. Кроме основной цели, — нанесение ущерба противнику, — атака может осуществляться с целью принудить противника к определенным действиям. Атака может быть ложной (ошибочной) и действительной. Действительная атака должна быть хорошо подготовленной, своевременной и решительной. Нарушение этих принципов наступления угрожает тому, кто атакует, и ставит его в невыгодную ситуацию.

Контратака — это средство погашения ударной активности противника. Контратака включает в себя выполнение ударов в ответ, а также на опережение или навстречу. Контрудар в ответ — это удар или серия ударов, выполненных после защитного действия, в ответ на атаку соперника. Удар на опережение или навстречу, то есть контрудар, предполагает опережение атаки соперника, которая уже началась.

Типы ударной техники

Ударная техника рук

Ударная техника рук является комплексом приемов и методов нанесения ударов руками (подробнее…).

Ударная техника ног

Ударная техника ног является комплексом приемов и методов нанесения ударов ногами (подробнее…).

Традиции ударной техники в боевых искусствах

Смешанные единоборства. Соревнования чемпионата UFC.

Особенности той или иной ударной техники тесно связаны с традициями этноса, в котором они возникли. А на эффективность ударной техники влияла и влияет принадлежность единоборства к определённому слою населения. Так, например, боевые искусства, возникшие из необходимости самозащиты в бедных и зависимых слоях общества, имели более простую и часто более эффективную технику нанесения ударов, чем те, что были изобретены для развлечения или расцветки досуг обеспеченного и властного социального слоя. В частности технический арсенал единоборств европейской интеллигенции, — английского и французского бокса, уступает эффективностью боевым искусствам азиатских солдат и крестьян, таким как Муай Боран, тайский бокс или лэхвей. Большое значение в развитие ударной техники внесла конкуренция между популярными боевыми искусствами и их адептами. Конкуренция между школами и стилями ударной техники в современный период решается путем соревнований по смешанным правилам. Современные чемпионаты по смешанным боевым искусствам (например, UFC, Strikeforce и К-1) позволяют выявить наиболее эффективную ударную технику и сильнейших представителей конкретного стиля. Среди боевых искусств, которые целиком состоят из ударной техники являются также и олимпийские единоборства — бокс и тхэквондо.

Некоторые боевые искусства сочетают культурные традиции с воинственными традициями: так, например, украинский боевой гопак и бразильский капоэйра сочетают элементы ударной техники с традициями танца. Особенно мощными ударами ног традиционно отличаются азиатские боевые искусства ушу, каратэ и тхэквондо, в которых используются техники кругового и вращательного нанесения ударов. Нетрадиционную и мощную ударную технику рук имеет российская боевая система самбо, что максимально эффективно использует одиночные удары, основанные на крутящем моменте. Колоссальный разрушительный потенциал таят в себе техники тайского бокса и лэхвей, которые используют наиболее разительные ударные поверхности человеческого тела — локти и колени. Ударные техники травматического влияния практикует израильское искусство крав-мага, ударные техники летального воздействия изучают древнее японское ниндзюцу и молодое корейское хапкидо.