Боксёрская груша
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5e/Physical_culture_and_self-defense_%281901%29_%2814579752947%29.jpg/140px-Physical_culture_and_self-defense_%281901%29_%2814579752947%29.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/01/Punching_bag.jpg/220px-Punching_bag.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ec/USMC-100114-M-1909N-060.jpg/220px-USMC-100114-M-1909N-060.jpg)
Боксёрская груша — кожаный снаряд для совершенствования ударов бокса (прямые и боковые удары). Предназначен для развития точности и быстроты ударов. Подвешивается на уровне груди боксёра. Наряду с боксерской грушей для тренировки ударов используются другие похожие снаряды: боксерский мешок, напольный мешок, «груша на растяжках»[1].
Существуют разные упражнения с боксёрской грушей. Можно наносить удары на скорость, стараясь бить как можно чаще и сильнее. Можно также наносить удары в движении, максимально приспосабливаясь к условиям боксёрского ринга. Лёгкие груши (5-30 кг) лучше всего подходят для отработки техники удара в голову но можно отрабатывать и удары ногами.
Пневматическая груша
[править | править код]![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/27/Oliver_Lodge_1930.png/220px-Oliver_Lodge_1930.png)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b2/Fotothek_df_n-08_0000071.jpg/220px-Fotothek_df_n-08_0000071.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4f/Image_of_Dashaun_Anderson.png/220px-Image_of_Dashaun_Anderson.png)
Пневматическая груша — груша с особым механизмом, которая позволяет отработать боксёрам скорость и выброс руки при ударе. Такая груша была в залах всех знаменитых боксёров мира. Груша вешается на специальную платформу. От неимоверной скорости даже профессиональные боксёры не всегда могут попасть по груше.
Fight ball — разновидность пневматической груши.
Другое применение
[править | править код]Боксерская груша (другое название — ударный мешок) может применяться не только в боксе, но и в различных видах боевых искусств (кикбоксинг, карате, крав мага и др.) для ударов как рукой (и не только кулаком), так и ногой.
Примечания
[править | править код]- ↑ Работа с боксерскими снарядами . sport-box.net. Архивировано 7 декабря 2014 года.
Литература
[править | править код]- Груша боксёрская // Товарный словарь / И. А. Пугачёв (главный редактор). — М.: Государственное издательство торговой литературы, 1957. — Т. II. — Стб. 442—443. — 567 с.