Шаблон
:
Физические упражнения
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Физические упражнения
Динамические
Жимовые
Ногами
:
Приседания
Рывок
Выпады
Жим ногами
Жим Свенда
Разгибания ног
Подъём на носках
Бёрпи
Руками
:
Жим над головой
Разгибания рук
Грудью
:
Жим лёжа
Отжимания
Отжимания на брусьях
Тяговые
Ногами
:
Сгибание ног
Руками
:
Шраги
Сгибания рук
Молот
Тяга к подбородку
Животом
:
Подъём корпуса
Подъём ног
Скручивания
Наклоны в стороны
Спиной
:
Становая тяга
Гиперэкстензии
Лазание по канату
Подтягивания
Подъём силой
Подъём переворотом
Тяга верхнего блока
Тяга к поясу
Грудью
:
Пуловер
Сведения рук
Статические
Планка
Мостик
Флажок
Крест
Горизонтальный упор
Горизонтальный вис спереди
Горизонтальный вис сзади
Крокодильчик
Ласточка
Стойка на руках
Уголок
Шпагат
Категория
:
Навигационные шаблоны:Спорт
Навигация
Персональные инструменты
Вы не представились системе
Обсуждение
Вклад
Создать учётную запись
Войти
Пространства имён
Шаблон
Обсуждение
русский
Просмотры
Читать
Править код
История
Ещё
Поиск
Навигация
Заглавная страница
Содержание
Избранные статьи
Случайная статья
Текущие события
Пожертвовать
Участие
Сообщить об ошибке
Как править статьи
Сообщество
Форум
Свежие правки
Новые страницы
Справка
Инструменты
Ссылки сюда
Связанные правки
Служебные страницы
Версия для печати
Постоянная ссылка
Сведения о странице
Получить короткий URL
Скачать QR-код
Элемент Викиданных
Печать/экспорт
Скачать как PDF
В других проектах
Викиверситет
На других языках
العربية
বাংলা
English
Suomi
සිංහල
Türkçe
Українська
Править ссылки