Вольные упражнения

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Вольные упражнения — один из видов упражнений в спортивной гимнастике.

Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бюрдюром безопасности шириной 1 метр. Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков. Специальное покрытие ковра должно исключать ожоги кожи при трении об него.

Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по вольным упражнениям, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.

Вольные упражнения длятся, как правило, 70 секунд у мужчин и 90 секунд у женщин. Женские вольные упражнения — единственный вид программы спортивной гимнастики, выполняющийся под музыку. Выступление спортсмена оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. В женских соревнованиях судьи также учитывают уровень хореографической подготовки. Акробатические элементы вольных упражнений включают в себя кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие, а также их связки. Характерным элементом вольных упражнений является акробатическая связка — серия прыжков и кульбитов, выполняемая по диагонали ковра от одного угла до другого. У женщин в программу входят отдельные танцевальные па, схожие с упражнениями из художественной гимнастики. Грубыми ошибками считаются падения и выход спортсмена за пределы ковра. В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра.

Это незавершённая статья о спорте. Вы можете помочь проекту, исправив и дополнив её. Это примечание по возможности следует заменить более точным.

	Вольные упражнения на Викискладе?

[править] Ссылки

• Статья «Спортивная гимнастика» в энциклопедии Кругосвет
• Описание на сайте гимнастической федерации (женщины)
• Описание на сайте гимнастической федерации (мужчины)

Снаряды в спортивной гимнастике
Женщины	Вольные упражнения  · Опорный прыжок  · Бревно  · Разновысокие брусья
Мужчины	Вольные упражнения  · Опорный прыжок  · Перекладина  · Кольца  · Конь  · Параллельные брусья