Эллиптический тренажёр: различия между версиями
[непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
Строка 15: | Строка 15: | ||
== Примечания == |
== Примечания == |
||
[https://sportsfan.ru/sports-academy/all-season-sports/simulators/elliptical-trainer.html Эллиптический тренажер]. Спортивный портал "Фанат спорта", 02.11.2016 |
[https://sportsfan.ru/sports-academy/all-season-sports/simulators/elliptical-trainer.html Эллиптический тренажер]. Спортивный портал "Фанат спорта", 02.11.2016 |
||
[https://sportmarket.net.ua/orbitreki/ Каталог эллиптических тренажеров] |
|||
{{rq|sources}} |
{{rq|sources}} |
||
Версия от 07:28, 10 октября 2018
Эллиптический тренажёр (альтернативное название — орбитрек) — спортивный тренажёр. Движения занимающегося на нём напоминают ходьбу на лыжах. Даёт нагрузку на ноги, руки и спину, тренирует сердце. При этом не даёт ударной нагрузки на суставы, что важно людям с проблемами суставов и позвоночника.
Основные характеристики: длина шага, расстояние между педалями, вес маховика, расположение маховика (задний/передний), система нагрузки (механическая, магнитная, электромагнитная).
Длина шага должна подбираться в зависимости от роста занимающегося.
Слишком большое расстояние между педалями делает движения неудобными и излишне нагружает коленные суставы.
Переднее расположение маховика(как правило, в более дорогих моделях) позволяет сократить расстояние между педалями и немного меняет траекторию движения педалей.
Механическая система нагрузки — шумная и приводит к износу тренажёра, сейчас практически не применяется. Магнитная система нагрузки работает за счёт постоянных магнитов. Электромагнитная работает за счёт электромагнитов и позволяет наиболее точно регулировать уровень нагрузки.
Примечания
Эллиптический тренажер. Спортивный портал "Фанат спорта", 02.11.2016 Каталог эллиптических тренажеров
Для улучшения этой статьи желательно:
|