Обсуждение:Циркадный ритм

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

у человека циркадный ритм равен 25 часам, а не 24, как указано. это подробно описано в книге "Время по биологическим часам" Уинфри, когда люди жили под бункерами, или были слепыми, соответственно не могли подстроиться под "стандартный" 24 часовой цикл.

период[править вики-текст]

Согласен с предыдущим комментарием, 24-часовой режим сна является насильственным и тяжёлым для организма. Насчёт 25 часов не уверен, хотя, возможно, это и правда. Но совершенно очевидно, что больше 24 часов, доказательством чему является тот факт, что подъём каждое утро в одно и то же время даётся тяжело, при этом на фоне общего недосыпа к вечеру довольно часто наступает пик активности и работоспособности, вследствие чего распространённая рекомендация "ложиться спать вовремя/пораньше" трудновыполнима и малоэффективна. Было бы интересно экспериментально определить естественную периодичность сна в разных условиях. То есть как человек будет вставать и ложиться без будильника, имея возможность без ущерба делать это в любое время суток, с доступными ему любыми видами интересной ему деятельности, не связанными с суточным циклом. 84.237.43.254 13:04, 18 апреля 2014 (UTC)pasha