Лёгкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить
англ. The Easy Way to Stop Smoking
Жанр	эссе
Автор	Аллен Карр
Язык оригинала	английский
Дата первой публикации	1985
Следующее	Единственный способ бросить курить навсегда

«Легкий способ бросить курить» (англ. The Easy Way to Stop Smoking) — книга британского писателя Аллена Карра, впервые опубликованная в 1985 году. Книга помогает курильщикам бросить курить. Несмотря на широкую популярность книги, очень мало исследований посвящено эффективности метода Аллена Карра.

История

После 30 лет непрерывного курения Аллен Карр бросил курить в 1983 году, в возрасте 48 лет. После чего он бросил свою работу бухгалтера и открыл первую клинику «Easyway» помощи другим зависимым. Карр написал несколько книг, посвященных борьбе с зависимостями, некоторые из которых стали бестселлерами.

По мнению Карра курение сигарет носит психологический характер. Книга разделена на 44 главы, после прочтения которых у курильщика должно сформироваться решение бросить курить.

Спустя 9 лет после выхода первой книги в 1994 году Карр выпустил продолжение «Единственный способ бросить курить навсегда», в котором учёл недочёты первой книги и собственный опыт лечения пациентов.