Медиабулимия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Данная страница не проверялась участниками с соответствующими правами.
Перейти к навигации Перейти к поиску

«Медиабулимия» — это психофизиологическое расстройство, характеризующееся неспособностью человека эффективно обрабатывать и усваивать чрезмерный объем информации.

Симптомы

[править | править код]
  • Компульсивное потребление информации из различных источников (новости, статьи, блоги, видео, подкасты и т.д.)[1].
  • Снижение концентрации внимания и когнитивные нарушения (трудности с запоминанием, анализом информации, принятием решений).
  • Снижение самооценки, сравнение себя с другими людьми.
  • Физические симптомы: головные боли, утомляемость, нарушения сна[2].

Этиология

[править | править код]
  • Информационный бум: современный человек имеет доступ к беспрецедентному объему информации, что создает трудности в её фильтрации и анализе.
  • Стресс: люди пытаются с помощью информации отвлечься от проблем и тревог.
  • Низкая самооценка: поиск подтверждения своей компетентности в информационном пространстве.
  • Социальное сравнение: сравнение себя с другими людьми, которые кажутся более успешными и компетентными.

Лечение

[править | править код]
  • Психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, экзистенциальная терапия.
  • Развитие навыков критического мышления: обучение отличать достоверную информацию от недостоверной, фильтровать ненужную информацию, концентрироваться на важном.
  • Ограничение времени, проводимого в сети: установление разумных рамок потребления информации.
  • Развитие альтернативных интересов: спорт, творчество, общение, хобби.

Примеры

[править | править код]
  • Студент, постоянно читающий новости о COVID-19, испытывает тревогу и беспокойство, не может сосредоточиться на учебе. В результате он не может сдать экзамены и проваливает семестр.
  • Бизнес-леди, постоянно проверяющая email и социальные сети, не может расслабиться, испытывает истощение и проблемы со сном. В итоге она срывается на своих сотрудниках и близких, что приводит к конфликтам.

Литература

[править | править код]
  • Клингберг Т. Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти = The Overflowing Brain. Information Overload and the Limits of Working Memory. — М.: ЛомоносовЪ, 2010. — 208 с. — (Прикладная психология). — ISBN 978-5-91678-036-9.
  • Калитюк Н.В., Першина П.А., Проводин В.Н. Медиабулимия // cyberleninka. — Вестник магистратуры, 2020.

См. также

[править | править код]

Примечания

[править | править код]
  1. ↑ А.Д. Еляков. Информационная перегрузка людей. — 2005.
  2. ↑ Jacob Jacoby. Perspectives on Information Overload (англ.). — 1984.
Источник — https://ru.wikipedia.org/wiki/Медиабулимия