Мышечная сила
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d1/U.S._Army_Sgt._Nicholas_Wohler_attempts_to_set_a_new_weight_goal.jpg/220px-U.S._Army_Sgt._Nicholas_Wohler_attempts_to_set_a_new_weight_goal.jpg)
Мы́шечная си́ла — способность человека преодолевать внешнее сопротивление (или противостоять ему) за счёт мышечных усилий (напряжений).
Силовые способности — комплекс различных проявлений человека в определённой деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.
При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возраста, половых и индивидуальных особенностей человека.
Среди этих факторов выделяют:
- Мышечные
- Центрально-нервные
- Личностно-психические
- Биомеханические
- Биохимические
- Физиологические — факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность
Виды силовых способностей
[править | править код]- Силовые способности
- Скоростно-силовые способности
- Силовая выносливость
- Силовая ловкость
Ссылки
[править | править код]- Десять способов ускорить рост мышечной массы / BigIdeas — интересные переведённые статьи из англоязычного интернета
Литература
[править | править код]- Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов — 5-е издание М.: Издательский центр «Академия», 2007 год