Оздоровительная тропа
Оздоровительная тропа представляет собой кольцевой курс, на котором примерно через каждые 200 метров находятся простые и надежные спортивные снаряды. Идея возникла в Швейцарии, где подобные маршруты известны под названием Витапаркур . В Австрии распространено название Лесная миля.
Первая оздоровительная тропа Германии была установлена в 1962 в Мюнстер (дорожка капель пота)[1]. Оздоровительные тропы возникали начиная с 1970-х годов в ходе оздоровительного движения.
Конструкция[править | править код]
Приблизительно на трёх-четырёх километровой тропе находятся около 15 - 20 снарядов, как например, штанги для подтягивания или пеньки для прыжков через козла – часто вместе с табличкой с пояснением к упражнению.
Оборудование[править | править код]
Оздоровительные тропы имеют, помимо собственного маршрута, также ряд других, простых тренажеров. Так, например перекладины из дерева, или деревянные столбы в земле, деревянные брусья и т. д. Целью является ограничить использование посторонних предметов в лесу или парке, но при этом предоставить много и не слишком изнуряющих тренировочных методик.
Пример упражнений:
- Пеший слалом
- Чехарда
- Подъемы
- Подтягивание
- Балансировка
- Вращение туловища в тазобедренных суставах
- Упражнения на растяжку
- Прыжки в длину
Управление[править | править код]
В основном оздоровительные тропы, а так же Витапаркуры охраняются и управляются соответствующим городом или общиной, спортивными организациями или обществом содействия развитию туризма.
После пика в конце 1970-х годов существующие оздоровительные тропы были заброшены во многих муниципалитетах. В Мюнхене в октябре 2001 года открылся 4Fcircle-Витапаркур.[2][3]
Ссылки[править | править код]
- Standorte in Deutschland, auf trimm-dich-pfad.com Jörn Wenge: Hier fließt seit 1962 der Schweiß. In: Westdeutsche Zeitung. 27. Juli 2014, abgerufen am 10. Oktober 2015.
- Jörn Wenge Hier fließt seit 1962 der Schweiß (нем.) (27 июля 2014). Дата обращения: 10 октября 2015.
Архивная копия от 12 мая 2015 на Wayback Machine
Биография[править | править код]
- ↑ Deutschlandfunk: капли пота поезде в Мюнстер. Дата обращения: 13 сентября 2016. Архивировано 20 сентября 2016 года.
- ↑ Эберхард Майер: фитнес – тропа здоровья 21 века. Архивная копия от 10 марта 2016 на Wayback Machine
- ↑ Маттиас Кольб: Веселая форма нахождения на открытом Воздухе. Архивная копия от 17 ноября 2015 на Wayback Machine, BZ, 10.