Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
| Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса | |
|---|---|
| Why Zebras Don't Get Ulcers | |
 Автор книги Роберт М. Сапольски | |
| Автор | Роберт М. Сапольски |
| Жанр | Научно-популярная литература |
| Язык оригинала | Английский язык |
| Оригинал издан | 1994 |
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса (англ. Why Zebras Don't Get Ulcers) — научно-популярная книга биолога Роберта М. Сапольски, вышедшая в 1994 году.
Об авторе[править | править код]
Роберт Сапольски ― американский нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете, исследователь и автор книг. Кроме того, он является научным сотрудником в Национальном музее Кении[1].
Содержание[править | править код]
Автор книги называет её «руководством по стрессу, связанным со стрессом заболеваниям и борьбе с ними». Сапольски пишет в своей книге, что для животных, таких как зебры, стресс обычно носит эпизодический характер (например, убегание от льва), в то время как для людей стресс часто носит хронический характер (например, беспокойство о потере работы). Следовательно, многие дикие животные менее восприимчивы, чем люди, к хроническим расстройствам, связанным со стрессом, таким как язвы, гипертония, снижение нейрогенеза и повышенное атрофия нейронов гиппокампа. Однако хронический стресс возникает у некоторых социальных приматов, например у бабуинов, находящихся на нижней стороне иерархии социального доминирования.
Сапольски сосредотачивается на влиянии глюкокортикоидов на человеческий организм, заявляя, что такие гормоны могут быть полезны животным в дикой природе, спасающимся от хищников, но для людей эти гормоны в больших количествах менее желательны. Сапольский рассказывает об истории и развитии эндокринологии.
В то время как большая часть книги посвящена биологическим механизмам организма, последняя глава посвящена психологическим способам избавиться от влияния стрессов.
Книга «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» объясняет, как социальные явления, такие как жестокое обращение с детьми или хронический стресс бедности, влияют на биологический стресс, приводя к повышенному риску заболеваний и инвалидности.
Издание в России[править | править код]
Книга была переведена на русский язык и вышла в свет в издательстве «Питер» в 2018 году. ISBN 978-5-4461-1081-0[2]
Признание[править | править код]
Книга получила в основном положительные отзывы. Kirkus reviews назвал ее «занимательным объяснением того, как стресс влияет на организм и как мы можем противодействовать этому влиянию»[3].
Барри Кеверн написал в обзоре для New Scientist: «Прочитать книгу „Почему у зебр не бывает инфаркта“ полезно всем, чтобы получить представление о работе тела и разума и о том, почему некоторые из нас более уязвимы для стресса, чем другие»[4].
В 2021 году книга получила высокие оценки экспертов программы «Всенаука» и попала в число книг, распространяемых бесплатно и легально для всех читателей[5].
Примечания[править | править код]
- ↑ Robert Sapolsky. Дата обращения: 27 октября 2021. Архивировано 27 октября 2021 года.
- ↑ Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса | Сапольски Роберт. Дата обращения: 2 декабря 2021. Архивировано 2 декабря 2021 года.
- ↑ WHY ZEBRAS DON'T GET ULCERS | Kirkus Reviews. Архивировано 19 декабря 2021 года.
- ↑ Review: How fear eats the soul (амер. англ.). New Scientist. Дата обращения: 9 февраля 2022. Архивировано 19 декабря 2021 года.
- ↑ Бесплатные книги. Всенаука. Дата обращения: 9 февраля 2022. Архивировано 9 февраля 2022 года.
Ссылки[править | править код]
- Robert M. Sapolsky. Why Zebras Don’t Get Ulcers: An Updated Guide To Stress, Stress Related Diseases, and Coping. 2nd Rev Ed, April 15, 1998. W. H. Freeman ISBN 978-0-7167-3210-5
- «Why Zebras Don’t Get Ulcers», NPR segment from December 3, 1999 from Fresh Air