Двойная локтевая защита
.png)
Двойная локтевая или глухая защита — элемент пассивной защитной техники в классическом боксе, применяемый для нейтрализации ударов по наиболее чувствительным частям тела, когда одна рука бойца прикрывает подбородок, а вторая — корпус, или оба локтя прикрывают корпус[1][2].
Техническое выполнение[править | править код]
При уходе в глухую защиту боксёр немного сгибает ноги для устойчивости, выносит тазовую часть тела вперёд, группируется и опускает голову, прижимая подбородок к груди. Боксёр-правша может прикрывать голову согнутой правой рукой, а левой — защищать туловище (горизонтальная глухая защита), либо выставляя оба предплечья параллельно перед собой уперев локти в живот (вертикальная глухая защита)[1][3].
Двойная локтевая защита дает возможность защищающемуся бойцу неожиданно контратаковать и рассматривается как неплохое средство обороны от длительных серий мощных ударов, направленных в корпус и в голову. Однако, надолго задерживаться в этой позиции опасно, она считается подходящей только на время подготовки контратаки с целью выждать удобный момент для перехвата инициативы. Использование глухой защиты также рекомендуется после пропущенного сильного удара для того, чтобы либо стремительно сблизиться с противником, войдя в клинч, либо на время разорвать дистанцию. В некоторых поединках многие боксёры сознательно переходят к тактике глухой защиты заставляя противника тратить силы на нанесение бесплодных ударов по предплечьям и локтям[3][4].
С другой стороны, издержкой своей непробиваемости, двойная локтевая защита существенно сковывает боксёра в быстроте ответной реакции, стесняет его возможности по балансировке тела, затрудняет ему тактическое перестроение поединка и ограничивает лёгкость передвижений по рингу[5].
История[править | править код]
В технический арсенал спортивного бокса двойная локтевая защита вошла благодаря старой английской боксёрской школе и русскому кулачному бою[5]. Заслуженный мастер спорта Б. С. Денисов в своей книге «Бокс» оценил её весьма высоко, назвав лучшим методом обороны от ударов любого вида[6]. Однако на рубеже 80-х — 90-х годов XX века двойная локтевая постепенно стала исчезать из широкого употребления в связи с резким наращиванием темпов современных поединков. Возросшая скорость боёв и видоизменившаяся техника вынудила боксёров полагаться на более подвижные и экономичные способы обороны[5]. Тем не менее, различные вариации двойной локтевой защиты продолжают использоваться в методическом процессе подготовки спортсменов, как элемент так называемых алгоритмических связок по выработке шаблонной моторики ряда стандартных действий, например: разведка — преодоление глухой защиты противника, контратака — уход в глухую защиту и т. п.[7]
Примечания[править | править код]
- ↑ 1 2 Защиты боксёра // Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. — М.: «Физкультура и спорт», 1961. — Т. 1. — С. 301.
- ↑ В. А. Марков, В. Л. Штейнбах. Защита двойная, локтевая // Бокс. Энциклопедия. — 2-е. — М.: «Человек», «Олимпия». — С. 143. — 656 с. — ISBN 978-5-903639.
- ↑ 1 2 Е. И. Огуренков. Защиты от серии ударов // Ближний бой в боксе. — М.: «Физкультура и спорт», 1969. — С. 36.
- ↑ Е. И. Огуренков. Бой на ближней дистанции // Современный бокс. — М.: «Физкультура и спорт», 1966. — С. 54, 104-105.
- ↑ 1 2 3 Р. Р. Камалетдинов. Старая забытая «двойная локтевая» // Идущим дорогой через ринг…. — М.: Инсан, 2000. — С. 49—54. — ISBN 5-93127-017-5.
- ↑ Б. С. Денисов. Типовой «крюк» // Бокс. Учебное пособие для коллективов физической культуры. — М.: «Физкультура и спорт», 1949. — С. 35.
- ↑ В. А. Осколков. Этап реализации индивидуальных возможностей единоборцев // Бокс: обучение и тренировка / С. В. Непомнящий. — Волгоград: ВГАФК, 2003. — С. 73—74. — 116 с.