Трансцендентальная медитация: различия между версиями

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Интерактивная навигация по истории
(Показать все непатрулированные изменения)
[отпатрулированная версия][отпатрулированная версия]
← Предыдущая правкаСледующая правка →
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
м оформление
Строка 11: Строка 11:
== Эффекты Трансцендентальной Медитации ==
== Эффекты Трансцендентальной Медитации ==


Как утверждают поклонники ТМ и более 600 научных исследований, проведенных более чем 350 учеными 250 университетов и медицинских учреждений 33 стран мира за последние 40 лет<ref>[http://www.tm.org/research-on-meditation Научные исследования Трансцендентальной Медитации]</ref><ref>[http://www.tm.org/popups/studies.html ТОП-100 опубликованных научных исследований о ТМ]</ref>, этот вид медитации имеет множество полезных эффектов]]<ref>[http://www.tm.org.ua/ru/research-on-meditation.html Научные исследования Трансцендентальной Медитации]</ref><ref>[http://www.tm.org/research/summary.html Научные исследования о Трансцендентальной Медитации ™ — Summary of Scientific Research on The TRANSCENDENTAL MEDITATION and TM-SIDHI Programs, Compiled and Edited by David Orme-Johnson, Ph.D. Dean of Research Maharishi International University]</ref><ref>[http://1-veda.ru/_tm/lyubimov.html Обзор литературы о ТМ Н. Н. Любимова, академика, профессора, д.м.н., директора лаборатории нейрокибернетики Института Мозга Российской АМН.]</ref><ref>[http://tm.org.ua/lubimov.php Письмо Академика Н. Н. Любимова о научных исследованиях ТМ]</ref><ref>[http://www.tm.org.ua/ru/popups/recent_research.html Новейшие исследования о ТМ]</ref>, в частности:
Как утверждают поклонники ТМ и более 600 научных исследований, проведенных более чем 350 учеными 250 университетов и медицинских учреждений 33 стран мира за последние 40 лет<ref>[http://www.tm.org/research-on-meditation Научные исследования Трансцендентальной Медитации]</ref><ref>[http://www.tm.org/popups/studies.html ТОП-100 опубликованных научных исследований о ТМ]</ref>, этот вид медитации имеет множество полезных эффектов<ref>[http://www.tm.org.ua/ru/research-on-meditation.html Научные исследования Трансцендентальной Медитации]</ref><ref>[http://www.tm.org/research/summary.html Научные исследования о Трансцендентальной Медитации ™ — Summary of Scientific Research on The TRANSCENDENTAL MEDITATION and TM-SIDHI Programs, Compiled and Edited by David Orme-Johnson, Ph.D. Dean of Research Maharishi International University]</ref><ref>[http://1-veda.ru/_tm/lyubimov.html Обзор литературы о ТМ Н. Н. Любимова, академика, профессора, д.м.н., директора лаборатории нейрокибернетики Института Мозга Российской АМН.]</ref><ref>[http://tm.org.ua/lubimov.php Письмо Академика Н. Н. Любимова о научных исследованиях ТМ]</ref><ref>[http://www.tm.org.ua/ru/popups/recent_research.html Новейшие исследования о ТМ]</ref>, в частности:
* [[релаксация]] и освобождение от «стресса»<ref>Махариши использует слово «стресс» в несколько нестандартном смысле. Говоря о нем, он подразумевает накопившуюся усталость, подавленные эмоции, напряжения, страхи, а также всевозможные незавершенные [[гештальт]]ы или [[самскара|самскары]] (санскр.).</ref>
* [[релаксация]] и освобождение от «стресса»<ref>Махариши использует слово «стресс» в несколько нестандартном смысле. Говоря о нем, он подразумевает накопившуюся усталость, подавленные эмоции, напряжения, страхи, а также всевозможные незавершенные [[гештальт]]ы или [[самскара|самскары]] (санскр.).</ref>
* достижение телесного здоровья
* достижение телесного здоровья
* достижение состояния энергичности и креативности
* достижение состояния энергичности и креативности
* достижение душевного покоя и счастья
* достижение душевного покоя и счастья

Поклонники трансцендентальной медитации иногда называют её «гигиеной ума». В целом же, ТМ свойственны те же клинические эффекты, что и другим видам [[медитация|медитации]]. Научные исследования удостоверяют, что ТМ действительно является хорошим средством борьбы со стрессом.

Неполный список результатов регулярной практики ТМ: рост интеллектуальных и творческих способностей (когерентное функционирование мозга во время практики ТМ), расширение понимания (осознания), улучшение восприятия, рост упорядоченности; снижение повышенного давления крови, улучшение здоровья, снижение беспокойности (за счёт снижения уровня содержания в крови адреналина и кортизола), снижение числа госпитализаций, снижение количества посещений врача, уменьшение стрессов, замедление старения организма(при 2-х летней практике биологический возраст на 5 лет меньше), изменения в дыхании (успокоение, снижение потребления кислорода на 20% (обнаружено американским физиологом К.Уолессом)), глубокий отдых физиологии; рост продуктивности производительности), улучшение взаимоотношений с людьми, снижение употребления наркотиков, рост самоактулизации и самоосознания, увеличение спокойствия и взвешенности; улучшение качества жизни сообщества, снижение преступности, уменьшение количества насильственных смертей, снижение конфликтности.


Режиссер [[Дэвид Линч]] долгие годы практикует трансцендентальную медитацию, о влиянии которой на свое творчество написал в книге [http://en.wikipedia.org/wiki/Catching_the_Big_Fish «Поймать большую рыбу»].
Режиссер [[Дэвид Линч]] долгие годы практикует трансцендентальную медитацию, о влиянии которой на свое творчество написал в книге [http://en.wikipedia.org/wiki/Catching_the_Big_Fish «Поймать большую рыбу»].


Независимые систематические обзоры показывают, что практика ТМ не дает никаких преимуществ вне релаксации и медицинского образования<ref>{{cite book|author=Ospina MB, Bond TK, Karkhaneh M, Tjosvold L, Vandermeer B, Liang Y, Bialy L, Hooton N, Buscemi N, Dryden DM, Klassen TP.|url= http://www.ahrq.gov/downloads/pub/evidence/pdf/meditation/medit.pdf|title= Meditation Practices for Health: State of the Research|publisher= [[Agency for Healthcare Research and Quality]]|page=4|date=June 2007 |quote=A few studies of overall poor methodological quality were available for each comparison in the meta-analyses, most of which reported nonsignificant results. TM® had no advantage over health education to improve measures of systolic blood pressure and diastolic blood pressure, body weight, heart rate, stress, anger, self-efficacy, cholesterol, dietary intake, and level of physical activity in hypertensive patients}}</ref><ref>{{cite journal |author=Krisanaprakornkit T, Ngamjarus C, Witoonchart C, Piyavhatkul N |title=Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) |journal=Cochrane Database Syst Rev |volume=6 |issue= |pages=CD006507 |year=2010 |pmid=20556767 |doi=10.1002/14651858.CD006507.pub2 |url= |quote =As a result of the limited number of included studies, the small sample sizes and the high risk of bias, we are unable to draw any conclusions regarding the effectiveness of meditation therapy for ADHD.}}</ref><ref name=Cochrane06>{{cite journal|author=Krisanaprakornkit T, Krisanaprakornkit W, Piyavhatkul N, Laopaiboon M |title=Meditation therapy for anxiety disorders |journal=Cochrane Database of Systematic Reviews |volume=|issue=1 |pages=CD004998 |year=2006 |pmid=16437509 |doi=10.1002/14651858.CD004998.pub2 |ref=harv| quote=The small number of studies included in this review do not permit any conclusions to be drawn on the effectiveness of meditation therapy for anxiety disorders. Transcendental meditation is comparable with other kinds of relaxation therapies in reducing anxiety}}</ref><ref>{{cite journal |author=Ospina MB, Bond K, Karkhaneh M, ''et al.'' |title=Meditation practices for health: state of the research |journal=Evid Rep Technol Assess (Full Rep) |volume= |issue=155 |pages=1–263 |year=2007 |month=June |pmid=17764203 |page=4 |url= |ref=harv| quote = A few studies of overall poor methodological quality were available for each comparison in the meta-analyses, most of which reported nonsignificant results. TM® had no advantage over health education to improve measures of systolic blood pressure and diastolic blood pressure, body weight, heart rate, stress, anger, self-efficacy, cholesterol, dietary intake}}</ref>. Систематические обзоры показывают, что в настоящее время трудно точно определить эффект медитационных практик в здравоохранении, поскольку качество исследований имеет ограниченный характер и в них отсутствует методологическая строгость<ref>{{cite journal |author=Ospina MB, Bond K, Karkhaneh M, ''et al.'' |title=Meditation practices for health: state of the research |journal=Evid Rep Technol Assess (Full Rep) |volume=|issue=155 |pages=1–263 |year=2007 |month=June |pmid=17764203 |doi= |url= |ref=harv |quote=Scientific research on meditation practices does not appear to have a common theoretical perspective and is characterized by poor methodological quality. Firm conclusions on the effects of meditation practices in healthcare cannot be drawn based on the available evidence.}}</ref><ref>{{cite journal |author=Krisanaprakornkit T, Ngamjarus C, Witoonchart C, Piyavhatkul N |title=Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) |journal=Cochrane Database Syst Rev |volume=6 |issue= |pages=CD006507 |year=2010 |pmid=20556767 |doi=10.1002/14651858.CD006507.pub2 |url= |quote =As a result of the limited number of included studies, the small sample sizes and the high risk of bias}}</ref><ref name=Cochrane06/>. Частично эта трудность возникает из-за того, что изучение ТМ ведётся сторонниками Махариши или [[Аффилирование|аффилированными]] с ним исследователями в университетах и по подходящим для ТМ темам<ref>{{cite journal |author=Canter PH, Ernst E |title=Insufficient evidence to conclude whether or not Transcendental Meditation decreases blood pressure: results of a systematic review of randomized clinical trials |journal=Journal of Hypertension |volume=22 |issue=11 |pages=2049–54 |year=2004 |month=November |pmid=15480084|url=http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?issn=0263-6352&volume=22&issue=11&spage=2049 |ref=harv| quote = All the randomized clinical trials of TM for the control of blood pressure published to date have important methodological weaknesses and are potentially biased by the affiliation of authors to the TM organization.}}</ref><ref>{{cite journal |author=Canter PH, Ernst E |title=The cumulative effects of Transcendental Meditation on cognitive function--a systematic review of randomised controlled trials |journal=Wien. Klin. Wochenschr. |volume=115 |issue=21&ndash;22 |pages=758&ndash;66 |year=2003 |month=November |pmid=14743579 |doi= 10.1007/BF03040500|url= |quote = All 4 positive trials recruited subjects from among people favourably predisposed towards TM, and used passive control procedures &hellip; The association observed between positive outcome, subject selection procedure and control procedure suggests that the large positive effects reported in 4 trials result from an expectation effect. The claim that TM has a specific and cumulative effect on cognitive function is not supported by the evidence from randomized controlled trials.}}</ref>.


== Негативные эффекты и критика ТМ ==
== Негативные эффекты и критика ТМ ==

Версия от 16:56, 28 августа 2010

Maharishi Mahesh Yogi (2007)
Файл:Наставник.jpg
Мастера медитации лама Дзянг Га кит. 江嘎
Файл:Тьйоу Гуан Шур.jpg
и учитель Цю Гуан Шунь кит. 邱光顺 (2004)

Трансцендента́льная медита́ция (сокр. ТМ; от лат. transcendens, род. падеж transcendentis — перешагивающий, выходящий за пределы и лат. meditatio — размышление, обдумывание) — техника медитации, представленная миру Махариши Махеш Йоги и основанная на повторении мантр. Изначально этот термин означал: «Медитация, приводящая в „трансцендентное состояние сознания“ или „дхьяна“». Впоследствии этот термин стал использоваться Движением Махариши в качестве бренда, и право на его использование стало даваться по правилам франчайзинга.

Техника ТМ основана на индийской философии, учениях Кришны, Будды, Шанкары и сутрах Патанджали йоги[1]. Впоследствии Махариши основал и развивал так называемую «науку творческого разума» (англ. Science of Creative Intelligence, SCI) — систему теоретических принципов для поддержки этой медитационной техники. Джеймс Рэнди, известный разоблачитель паранормальных явлений и псевдонауки, заявил, что у SCI нет никаких научных характеристик[2]. Астроном Карл Саган писал, что «индусская доктрина» Трансцендентальной Медитации является псевдонаучной[3]. Трансцендентальная Медитация была признана религией тремя различными судами США. В ряде стран движение Махариши считают тоталитарной сектой (деструктивным культом)[4][5][6][7].

В 1950-х годах движение Трансцедентальной Медитации (англ. Transcendental Meditation movement, TMM) представляло собой религиозную организацию. К 1970-м организация стала приобретать более научный имидж, однако продолжала сохранять многие религиозные элементы[1]. Это изменение имиджа было отмечено (как сторонниками ТМ, так и извне) в качестве попытки отвечать запросам более светского Запада[1]. ТМ считается одной из самых практикуемых и среди самых широко исследованных медитационных техник[8][9][10][11].

Эффекты Трансцендентальной Медитации

Как утверждают поклонники ТМ и более 600 научных исследований, проведенных более чем 350 учеными 250 университетов и медицинских учреждений 33 стран мира за последние 40 лет[12][13], этот вид медитации имеет множество полезных эффектов[14][15][16][17][18], в частности:

  • релаксация и освобождение от «стресса»[19]
  • достижение телесного здоровья
  • достижение состояния энергичности и креативности
  • достижение душевного покоя и счастья

Режиссер Дэвид Линч долгие годы практикует трансцендентальную медитацию, о влиянии которой на свое творчество написал в книге «Поймать большую рыбу».

Независимые систематические обзоры показывают, что практика ТМ не дает никаких преимуществ вне релаксации и медицинского образования[20][21][22][23]. Систематические обзоры показывают, что в настоящее время трудно точно определить эффект медитационных практик в здравоохранении, поскольку качество исследований имеет ограниченный характер и в них отсутствует методологическая строгость[24][25][22]. Частично эта трудность возникает из-за того, что изучение ТМ ведётся сторонниками Махариши или аффилированными с ним исследователями в университетах и по подходящим для ТМ темам[26][27].

Негативные эффекты и критика ТМ

ТМ может вызвать психическое заболевание или, по крайней мере, проложить дорогу к началу психической болезни[источник не указан 4991 день]. Отсутствие благоприятных возможностей лечения от последствий опыта медитации и/или измененного восприятия действительности создает подходящие условия для патогенных проявлений. К этому добавляется повышенная болезненность и растущая беспомощность личности медитатора, которая может развиться в полную деперсонализацию.[28]

«Чувство эйфории, возникающее в состоянии медитации, заставляет человека снова и снова возвращаться к нему. В итоге медитативный наркоман постепенно истощает себя, свой мозг, свою психику». — пишет Ивакин А. Г.[29]. В результате её применения может развиться депрессия[30]

На сайтах православной тематики существует мнение, что большинство распространителей ТМ являются членами секты[31][32][33]. Техника Махариши признана религиозной, поэтому ее преподавание запрещено в школах и колледжах США[34].

Благодаря содействию Фонда Дэвида Линча в США за последние 5 лет обучено медитации более 20 тыс. школьников в государственных и частных школах таких городов как Вашингтон, Нью-Йорк, Хертворд, Детройт и в Калифорнии.[35]

Основные техники

Программа «ТМ-Сидхи»

Техника Трансцендентальной Медитации способствует достижению трансцендентного сознания – источника мышления, а программа ТМ-Сидхи развивает способность мыслить и действовать с этого уровня само-обращённого чистого сознания. Благодаря программе ТМ-Сидхи мысли и действия сами собой начинают приходить в гармонию с эволюционной силой природного закона, и человек овладевает искусством действия – обретает способность осуществлять свои желания естественно и эффективно, одновременно поддерживая эволюцию всех людей и всего окружающего мира. http://www.tm.org.ua/tm-sidhi.php

Один из аспектов программы ТМ-Сидхи называется «йогические полёты». На первой стадии йогических полётов тело поднимается в воздух и движется вперёд короткими прыжками. В этот момент человек ощущает радость, лёгкость и блаженство. Изучение ЭЭГ показывает, что в момент отрыва тела от земли когерентность волн головного мозга достигает максимума. Эта высокая когерентность работы мозга ведёт к совершенной координации ума и тела, выражением которой и являются йогические полёты. Когда люди практикуют йогические полёты в группе, влияние когерентности распространяется на всё вокруг, что ведёт к снижению негативных тенденций и способствует росту положительных, гармоничных тенденций в жизни всего общества.

Этапы обучения

1) Вводная лекция На свободной вводной лекции человек получает информацию о научных исследованиях, посвящённых трансцендентальной медитации, а также о ее положительном воздействии на различные области жизни — развитие умственного потенциала, здоровье отдельного человека и создание гармонии в обществе. Лекция имеет информационно-мотивационный характер и дает человеку возможность понять, что он получает в результате практики.

2) Церемония благодарности учителям («пуджа») Учитель проводит церемонию благодарности учителям, донёсшим до нас это учение. Традиционно она читается на санскрите и сопровождается ведической атрибутикой — ароматическими палочками, цветами и т. п.. Выполнение данной церемонии нужно не столько обучающимся, сколько учителю ТМ. Она позволяет ему передать технику в целостности, соблюдая многовековую традицию.

Люди, лояльные к индуизму, часто находят церемонию пуджи красивой и духовной. Подозрительные люди часто видят в ней что-то негативное.

3) Подбор мантры Официально заявляется, что мантра подбирается инструктором индивидуально так, чтобы она способствовала максимальному расслаблению и отдыху конкретного человека. Махариши утверждает, что используемые в ТМ мантры рассчитаны на «мирян», то есть обычных людей, и не направлены на получение каких-либо мистических способностей.

Традиционно не рекомендуется рассказывать никому свою мантру. Последователи объясняют такое требование разделением внутреннего мира и внешнего — мантра принадлежит внутреннему и не должна выходить вовне. Практика подтверждает правильность такого умалчивания.

Махариши, будучи физиком[36], адаптировал мантры под современные условия, заменив их на гармонические звукосочетания, взятые из Риг-веды — так называемые биджа-мантры. Это дает учителям ТМ основание отрицать их сакральный смысл и утверждать, что практика ТМ не является религиозной, а потому подходит для людей всех вероисповеданий.

4) Самостоятельное выполнение практики Получив свою мантру, человек некоторое время привыкает к ней.

После окончания, даётся дополнительный инструктаж, и человек отправляется практиковать самостоятельно.

5) Ответы на задаваемые вопросы Поскольку в процессе медитации у новичка закономерно возникают вопросы, и поскольку практически все люди допускают поначалу одни и те же ошибки, следующие несколько встреч посвящены прояснению сути происходящего в медитации и ответам на вопросы.

Техника ТМ

Желательно заниматься в тихой спокойной обстановке. ТМ занимаются в любой позе, которая удобна, единственное условие — голова не должна ничего касаться, дабы не спровоцировать засыпание.

Продолжительность медитации в обычном режиме составляет 20 минут утром и 20 вечером. Желающие усилить эффект от медитации, дополняют её комплексом асан (статических поз), пранаямой (простой дыхательной техникой), исследованием пульса (по методике Аюрведы) и прослушиванием определённой гармонизирующей музыки «Гандхарва-веда», а также слушанием гимнов «Риг-веды» и «Сама-веды».

Противопоказания

  • тяжелые психические заболевания;

Примечания и ссылки

  1. ↑ 1 2 3 Bromley, David G.; Cowan, Douglas E. Cults and New Religions: A Brief History (Blackwell Brief Histories of Religion). — Wiley-Blackwell, 2007. — P. 48-71. — ISBN 1-4051-6128-0.
  2. ↑ James Randi Educational Foundation — An Encyclopedia of Claims, Frauds, and Hoaxes of the Occult and Supernatural.
  3. ↑ Sagan, Carl. The demon-haunted world: science as a candle in the dark. — New York : Ballantine Books, 1997. — P. 16. — ISBN 0-345-40946-9.
  4. ↑ Дворкин А. Л. «Сектоведение. Тоталитарные секты. Опыт систематического исследования. Раздел четвертый. Псевдоиндуистские секты. Глава 10. „Трансцендентальная медитация“ (ТМ)»
  5. ↑ Информация из справочника «Религии и секты в современной России», Новосибирск. Сайт РАЦИРС
  6. ↑ Gabriel Cavaglion (2008). "The Theoretical Framing of a Social Problem: The Case of Societal Reaction to Cults in Israel". Israel Affairs. 14 (1): 307—17. doi:10.1080/13537120701705882. {{cite journal}}: Неизвестный параметр |month= игнорируется (справка)
  7. ↑ "Commission d'enquête sur les sectes". Assemblée nationale
  8. ↑ Murphy M, Donovan S, Taylor E. The Physical and Psychological Effects of Meditation: A review of Contemporary Research with a Comprehensive Bibliography 1931-1996. Sausalito, California: Institute of Noetic Sciences; 1997.
  9. ↑ Benson, Herbert. The relaxation response / Herbert Benson, Miriam Z. Klipper. — New York, NY : Quill, 2001. — P. 61. — ISBN 978-0-380-81595-1.
  10. ↑ Sinatra, Stephen T. Reverse Heart Disease Now: Stop Deadly Cardiovascular Plaque Before It's Too Late / Stephen T. Sinatra, James C. Roberts, Martin Zucker. — Wiley, 2007-12-20. — P. 192. — ISBN 978-0-470-22878-4.
  11. ↑ Frederick Travis, Ken Chawkin, New Life magazine, Sept-Oct, 2003.
  12. ↑ Научные исследования Трансцендентальной Медитации
  13. ↑ ТОП-100 опубликованных научных исследований о ТМ
  14. ↑ Научные исследования Трансцендентальной Медитации
  15. ↑ Научные исследования о Трансцендентальной Медитации ™ — Summary of Scientific Research on The TRANSCENDENTAL MEDITATION and TM-SIDHI Programs, Compiled and Edited by David Orme-Johnson, Ph.D. Dean of Research Maharishi International University
  16. ↑ Обзор литературы о ТМ Н. Н. Любимова, академика, профессора, д.м.н., директора лаборатории нейрокибернетики Института Мозга Российской АМН.
  17. ↑ Письмо Академика Н. Н. Любимова о научных исследованиях ТМ
  18. ↑ Новейшие исследования о ТМ
  19. ↑ Махариши использует слово «стресс» в несколько нестандартном смысле. Говоря о нем, он подразумевает накопившуюся усталость, подавленные эмоции, напряжения, страхи, а также всевозможные незавершенные гештальты или самскары (санскр.).
  20. ↑ Ospina MB, Bond TK, Karkhaneh M, Tjosvold L, Vandermeer B, Liang Y, Bialy L, Hooton N, Buscemi N, Dryden DM, Klassen TP. Meditation Practices for Health: State of the Research. — Agency for Healthcare Research and Quality, June 2007. — P. 4. — «A few studies of overall poor methodological quality were available for each comparison in the meta-analyses, most of which reported nonsignificant results. TM® had no advantage over health education to improve measures of systolic blood pressure and diastolic blood pressure, body weight, heart rate, stress, anger, self-efficacy, cholesterol, dietary intake, and level of physical activity in hypertensive patients».
  21. ↑ Krisanaprakornkit T, Ngamjarus C, Witoonchart C, Piyavhatkul N (2010). "Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)". Cochrane Database Syst Rev. 6: CD006507. doi:10.1002/14651858.CD006507.pub2. PMID 20556767. As a result of the limited number of included studies, the small sample sizes and the high risk of bias, we are unable to draw any conclusions regarding the effectiveness of meditation therapy for ADHD.{{cite journal}}: Википедия:Обслуживание CS1 (множественные имена: authors list) (ссылка)
  22. ↑ 1 2 Krisanaprakornkit T, Krisanaprakornkit W, Piyavhatkul N, Laopaiboon M (2006). "Meditation therapy for anxiety disorders". Cochrane Database of Systematic Reviews (1): CD004998. doi:10.1002/14651858.CD004998.pub2. PMID 16437509. The small number of studies included in this review do not permit any conclusions to be drawn on the effectiveness of meditation therapy for anxiety disorders. Transcendental meditation is comparable with other kinds of relaxation therapies in reducing anxiety {{cite journal}}: Недопустимый |ref=harv (справка)Википедия:Обслуживание CS1 (множественные имена: authors list) (ссылка)
  23. ↑ Ospina MB, Bond K, Karkhaneh M; et al. (2007). "Meditation practices for health: state of the research". Evid Rep Technol Assess (Full Rep) (155): 4. PMID 17764203. A few studies of overall poor methodological quality were available for each comparison in the meta-analyses, most of which reported nonsignificant results. TM® had no advantage over health education to improve measures of systolic blood pressure and diastolic blood pressure, body weight, heart rate, stress, anger, self-efficacy, cholesterol, dietary intake {{cite journal}}: Указан более чем один параметр |pages= and |page= (справка); Недопустимый |ref=harv (справка); Неизвестный параметр |month= игнорируется (справка); Явное указание et al. в: |author= (справка)Википедия:Обслуживание CS1 (множественные имена: authors list) (ссылка)
  24. ↑ Ospina MB, Bond K, Karkhaneh M; et al. (2007). "Meditation practices for health: state of the research". Evid Rep Technol Assess (Full Rep) (155): 1—263. PMID 17764203. Scientific research on meditation practices does not appear to have a common theoretical perspective and is characterized by poor methodological quality. Firm conclusions on the effects of meditation practices in healthcare cannot be drawn based on the available evidence. {{cite journal}}: Недопустимый |ref=harv (справка); Неизвестный параметр |month= игнорируется (справка); Явное указание et al. в: |author= (справка)Википедия:Обслуживание CS1 (множественные имена: authors list) (ссылка)
  25. ↑ Krisanaprakornkit T, Ngamjarus C, Witoonchart C, Piyavhatkul N (2010). "Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)". Cochrane Database Syst Rev. 6: CD006507. doi:10.1002/14651858.CD006507.pub2. PMID 20556767. As a result of the limited number of included studies, the small sample sizes and the high risk of bias{{cite journal}}: Википедия:Обслуживание CS1 (множественные имена: authors list) (ссылка)
  26. ↑ Canter PH, Ernst E (2004). "Insufficient evidence to conclude whether or not Transcendental Meditation decreases blood pressure: results of a systematic review of randomized clinical trials". Journal of Hypertension. 22 (11): 2049—54. PMID 15480084. All the randomized clinical trials of TM for the control of blood pressure published to date have important methodological weaknesses and are potentially biased by the affiliation of authors to the TM organization. {{cite journal}}: Недопустимый |ref=harv (справка); Неизвестный параметр |month= игнорируется (справка)
  27. ↑ Canter PH, Ernst E (2003). "The cumulative effects of Transcendental Meditation on cognitive function--a systematic review of randomised controlled trials". Wien. Klin. Wochenschr. 115 (21—22): 758—66. doi:10.1007/BF03040500. PMID 14743579. All 4 positive trials recruited subjects from among people favourably predisposed towards TM, and used passive control procedures … The association observed between positive outcome, subject selection procedure and control procedure suggests that the large positive effects reported in 4 trials result from an expectation effect. The claim that TM has a specific and cumulative effect on cognitive function is not supported by the evidence from randomized controlled trials. {{cite journal}}: Неизвестный параметр |month= игнорируется (справка)
  28. ↑ К чему приводит практика трансцендентальная медитация (науч. исследование)
  29. ↑ Ивакин А. Г. О вреде медитации
  30. ↑ неумеренное занятие трансцендентальной медитацией ТМ приводит к крайне тяжелому депрессивному состоянию
  31. ↑ Трансцендентальная Медитация Махариши — спасение или западня?
  32. ↑ «Секта Махариши Махеш Йоги „Трансцендентальная медитация“», Миссионерско-апологетический проект к-истине.ру
  33. ↑ Куда приводит Трансцендентальная медитация. Статья А. Л. Дворкина
  34. ↑ Дворкин А. Л. Сектоведение. Тоталитарные секты. Опыт систематического исследования. Раздел четвертый. Псевдоиндуистские секты. Глава 10. «Трансцендентальная медитация» (ТМ), п.4
  35. ↑ Проект Фонда Дэвида Линча — Городские школы без стресса
  36. ↑ Биография Махариши Махеш Йоги


См. также

Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Трансцендентальная_медитация&oldid=27351854