Бег с барьерами
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/56/Hurdling.jpg/282px-Hurdling.jpg)
Бег с барьерами[1] (барьерный бег) — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Не путать с бегом с препятствиями.
Правила
[править | править код]Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического спринта. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. L-образные (если смотреть сбоку) барьеры расположены через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, задетый бегуном, падал вперёд, а не травмировал бегуна). Для опрокидывания барьера должна быть приложена сила не менее 3.6 кг.
Запрещается:
- проносить ногу сбоку барьера
- намеренно сбивать барьер ногой или рукой.
Характеристики барьеров и расстановки отражены в таблице[2]:
Мужчины | Женщины | |||||||
дистанция (м) | 50 | 60 | 110 | 400 | 50 | 60 | 100 | 400 |
Кол-во барьеров | 4 | 5 | 10 | 10 | 4 | 5 | 10 | 10 |
Высота барьеров (м) | 1.067 | 1.067 | 1.067 | 0.914 | 0.84 | 0.84 | 0.84 | 0.762 |
расстояние от старта до первого барьера (м) |
13.72 | 13.72 | 13.72 | 45 | 13 | 13 | 13 | 45 |
Расстояние между барьерами (м) |
9.14 | 9.14 | 9.14 | 35 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 35 |
расстояние от последнего барьера до финиша (м) |
8.86 | 9.72 | 14.02 | 40 | 11.5 | 13 | 10.5 | 40 |
Дисциплины
[править | править код]- Зимний сезон : 50 метров, 60 метров
- Летний сезон : 100 метров (женщины), 110 метров (мужчины), 400 метров
История
[править | править код]![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Forrest_Smithson_1908.jpg/200px-Forrest_Smithson_1908.jpg)
Первые упоминания об официальных стартах в барьерном беге относятся к соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон. В 1885 году бегун Крум из университета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров близкую к современной. Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее травмоопасными L-образными.
В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших легкоатлетических соревнований.
Техника
[править | править код]Специалисты барьерного бега считают, что основы современной техники заложил знаменитый американский спортсмен Элвин Крэнцлайн. В 1898 году он достиг результата 15,2 с на дистанции 110 м. Его техника без принципиальных изменений существует по сей день. Маховая нога переносится через барьер боковым взмахом, толчковая описывает дугообразную траекторию. Барьер не перепрыгивается, а «перешагивается» с минимальной потерей скорости. Барьерный шаг у мужчин бывает длиной около 3,5 м (у женщин 3 м). Важным качеством барьериста является способность быстро набирать скорость к первому барьеру и включаться в бег сразу после преодоления барьера.[3] Технику «барьерного шага», с определёнными поправками, успешно используют также и бегуны в стипльчезе, что позволяет добиться более высокого результата при преодолении неподвижных препятствий.
Примечания
[править | править код]- ↑ Правила соревнований на 2012—2013 годы (IAAF Rules and Regulations) Правила на официальном сайте ИААФ (рус.)
- ↑ Правила IAAF (eng)
- ↑ Техника и тренировка барьерного бега ссылка проверена 8/4/2008
Ссылки
[править | править код]Это заготовка статьи о лёгкой атлетике. Помогите Википедии, дополнив её. |