Трапециевидная мышца

Трапециевидная мышца
Трапециевидная мышца.
Латинское название	musculus trapezius
Начало	остистые отростки грудных позвонков, выйной связки, верхняя выйная линия
Прикрепление	к акромиальному концу ключицы, средние к акромиону, нижние к гребню лопатки.
Кровоснабжение	Поперечная артерия шеи
Иннервация	добавочный нерв. C3, C4.
Функция	верхние волокна поднимают кверху пояс верхних конечностей, нижние опускают лопатку, при одновременном сокращении тянет пояс верхних конечностей кзади, сближает лопатки.
Антагонист	передняя зубчатая мышца, широчайшая мышца спины
Каталоги	Gray?

Трапециевидная мышца (лат. musculus trapezius) — плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращённого к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции.

Функции

Трапециевидная мышца приближает лопатку к позвоночному столбу, сокращаясь всеми пучками, поднимает лопатку, сокращаясь верхними пучками, и опускает, сокращаясь нижними.

Укрепление трапециевидных мышц в спортзале, Голливуд.

Упражнения

Тренировка верхней части трапециевидных мышц происходит путем поднятия и опускания плеч с отягощением в руках (выполнение шрагов). Нижняя часть тренируется путем сведения-разведения лопаток спины под нагрузкой.