Готов к труду и обороне

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Готов к труду и обороне (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“».

История[править | править код]

Тестирование ГТО в 2014 году. г. Салават, Республика Башкортостан[1]

24 марта 2014 года Президент России подписал указ, которым постановил до 15 июня 2014 года утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», до 1 августа разработать сопутствующие нормативно-правовые акты и ввести комплекс в действие с 1 сентября.

Внедрение комплекса разделено на четыре этапа:

  1. Организационно- экспериментальный этап (май 2014 года — декабрь 2015 года).
  2. Внедрение комплекса ГТО среди учащихся всех образовательных организаций страны, а также других категорий населения в 12 субъектах России (2016 год).
  3. Повсеместное внедрение комплекса ГТО среди всех категорий населения России (2017 год).
  4. Этап реализации комплекса ГТО (2018 год).

Знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)[править | править код]

Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинств в каждой возрастной ступени. По аналогии с медалями в большом спорте это награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов определённых возрастных ступеней комплекса ГТО.

Испытания[править | править код]

  • Челночный бег 3×10 м
  • Бег 30, 60, 100 м
  • Бег 1000; 1500; 2000; 3000 м
  • Прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега
  • Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине
  • Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье
  • Метание спортивного снаряда в цель и на дальность
  • Рывок гири 16 кг
  • Плавание 25, 50 м
  • Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5 км
  • Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков
  • Самозащита без оружия (очки)

Нормативы ГТО[править | править код]

Комплекс ГТО содержит 11 ступеней:

  • I ступень: 6—8 лет;
  • II ступень: 9—10 лет;
  • III ступень: 11—12 лет;
  • IV ступень: 13—15 лет;
  • V ступень: 16—17 лет;
  • VI ступень: 18—29 лет;
  • VII ступень: 30—39 лет;
  • VIII ступень: 40—49 лет;
  • IX ступень: 50—59 лет;
  • X ступень: 60—69 лет;
  • XI ступень: 70 лет и старше.

Виды нормативов, входящие в состав комплекса, направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости, скорости и прикладных навыков. Для подготовки к испытаниям даются рекомендации к недельному двигательному режиму.

Пример тестов V возрастной ступени для юношей 16—17 лет:

№ п/п Виды испытаний Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания
1 Бег на 30 м (с) 4,9 4,7 4,4
или бег на 60 м (с) 8,8 8,5 8,0
или бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,4
2 Бег на 3000 м (мин, с) 15,00 14,30 12,40
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 9 11 14
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 18 33
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 27 31 42
4 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) +6 +8 +13
Испытания по выбору
5 Челночный бег 3×10 м (с) 7,9 7,6 6,9
6 Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 195 210 230
7 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 36 40 50
8 Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м) 27 29 35
9 Бег на лыжах на 5 км (мин, с) 27,30 26,10 24,00
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) 26,30 25,30 23,30
10 Плавание на 50 м (мин, с) 1,15 1,05 0,50
11 Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом 15 20 25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» 18 25 30
12 Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30
13 Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) 10
Кол-во видов испытаний в возрастной группе 13 13 13
Кол-во видов испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса (обязательны испытания на силу, быстроту, гибкость и выносливость) 7 8 9

Примечания[править | править код]

Ссылки[править | править код]