Разгибания ног

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Разгибание ног
Классификация:
Тип изолированное
Биомеханика
Направление
Работающие мышцы:
Целевые четырёхглавая мышца бедра
Разгибания ног

Разгибания ног — упражнение, используемое в силовых тренировках (в частности, в бодибилдинге) для развития четырёхглавой мышцы бедра. Упражнение изолированно действует на переднюю поверхность бедра, а потому для полноценной тренировки ног его необходимо дополнить другими упражнениями.

Техника выполнения[править | править исходный текст]

Упражнение выполняется в специальном тренажёре. Выполняющий заводит согнутые ноги под специальные валики, после чего разгибает и сгибает ноги в коленях.

Ссылки[править | править исходный текст]