Гимнастический мост

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
(перенаправлено с «Мост (спорт)»)
Перейти к навигации Перейти к поиску

В спорте мост — вытянутое изогнутое положение тела, обращённого грудью вверх и опирающегося на поверхность ступнями и ладонями[1].

Bridge position.jpeg

Мост (мостик) в различных видах спорта[править | править код]

В Гимнастике[править | править код]

Мост — дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре. Различают: мост, мост на одной руке, мост на одной ноге, мост на предплечьях, разноимённый мост, например с опорой левой ногой и правой рукой, а также другие разновидности[2].

В Атлетике[править | править код]

Спортсмен, запрокинувшись назад, опирается на ступни ног и ладони рук, касаясь головой пола или нет. В положении моста силовой акробат держит на себе различные пирамиды, атлет — большие тяжести.

В Классической борьбе[править | править код]

Выполнять борцовский мост — значит удерживать тело без опоры на руки, голова при этом максимально отведена назад до опоры на лоб. В борьбе мост используется как приём защиты.

В Йоге[править | править код]

Stretching 1200830.jpg

Называется « ЧАКРАСАНА» « и в переводе на русский язык означает «Поза колесо».

В позицию вход осуществляется изначально лёжа на спине, пятками касаясь ягодиц. Ладони упираются в пол около головы. Затем тело поднимают, прогибаясь в форме дуги[3]

.

Литература[править | править код]

Примечания[править | править код]

  1. Ожегов С. И., Шведова Н. Ю. Толковый словарь русского языка. — М.: Мир и Образование, 2008. — 1200 с. — ISBN 978-5-94666-370-0.
  2. Гимнастика. Учебник для студентов техникумов физической культуры / Под. ред. М. Л. Украна и А. М. Шлемина. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 422 с.
  3. Дхирендра Брахмачари. Йогасана Виджняна. — М.: Проспект, 2006. — 296 с. — ISBN 5-98597-065-5.