Энергетический напиток
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) — безалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способности стимулировать центральную нервную систему человека, либо повышать работоспособность.
Содержание |
[править] Состав
Напитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин (в некоторых случаях вместо кофеина в составе заявляется экстракт или паста гуараны, содержащая кофеин), а также нередко витамины, глюкозу, теобромин (алкалоид какао), углеводы и т. д. В последнее время добавляется таурин.
[править] Состав некоторых напитков
Все числа указаны в перерасчете на 100 грамм продукта (обьем банки обычно 0,2-0,33л). Сведения списаны с упаковки и не проверены на достоверность.
| Strike | Dynamite | Burn | XXL | RedBull | Ozone | BATTERY | Adrenaline Rush | Tiger | NR’Ja | Adrenaline Life | B-52 | Shark | Bullit | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кКал) | 99 | 58,6 | 61,3 | 47,3 | 45 | 47 | 50 | 52 | 45 | 44 | 50 | 45 | 62 | 48 |
| Углеводы (г) | 11,5 | 14,2 | 14,3 | 11,2 | 11,3 | 11 | 11,5 | 13 | 11,3 | 11,2 | 12,3 | 11,2 | 15 | 11 |
| Таурин (мг) | 240 | 310 | 420 | 400 | 400 | 400 | 400 | 399 | 160 | + | + | + | 400 | 240 |
| Кофеин (мг) | 30 | 23,8 | 35 | 32 | 32 | 32 | 32 | 30 | 36 | --- | 36 | 24 | 32 | 30 |
| Аскорбиновая кислота (С)(мг) | 15,6 | 18,4 | --- | --- | --- | --- | --- | 36,1 | --- | + | --- | 20 | --- | --- |
| Ниацин(В3)(мг) | 3,96 | 5,5 | 5,8 | 4,4 | 8 | 8 | 8 | --- | 7,2 | + | --- | 6 | 8 | 7,2 |
| Пантотеновая кислота (В5)(мг) | 2,53 | 1,8 | 1,1 | 2 | 2 | 2 | 2 | --- | 1,8 | --- | --- | 2 | + | 2 |
| Пиридоксин (В6)(мг) | 0,6 | 0,61 | 0,6 | 0,2 | 2 | 2 | 2 | 0,8 | 1,8 | + | --- | 0,66 | 2 | 0,8 |
| Фолиевая кислота (В12)(мг) | 0,06 | 0,061 | 0,028 | 0,02 | 0,02 | 0,02 | 0,01 | 0,04 | 0,18 | --- | --- | 0,066 | 0,12 | 0,0004 |
| Глюкуронолактон (мг) | --- | --- | 255 | 10 | 240 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | + | --- |
| Теобромин (мг) | --- | --- | --- | 7,5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Инозит (В8)(мг) | --- | --- | 12 | --- | --- | --- | --- | 21,7 | 11,5 | + | --- | --- | --- | --- |
| Рибофлавин (B2)(мг) | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 0,54 | + | --- | --- | 0,6 | --- |
| Мате(экстракт, мг) | 20 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | + | --- | --- | --- |
| Экстракт листьев малины(мг) | 20 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Гуарана(экстракт, мг) | --- | --- | 5,3 | --- | --- | --- | --- | + | --- | + | + | --- | + | --- |
| L-карнитин(мг) | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 100 | 100 | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| D-рибоза(мг) | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 201 | 201 | --- | --- | --- | --- | --- | |
| Женьшень(экстракт, мг) | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 4,8 | 4,8 | --- | --- | 3 | --- | --- | --- |
| Мальтодекстрин | --- | --- | --- | --- | --- | --- | + | + | --- | --- | + | --- | --- | --- |
[править] Действие «энерготоников»
Одна банка напитка может содержать примерно от половины суточной до суточной дозы витаминов. Поэтому медицинское ограничение на использование энергетиков —- не более двух-трёх банок в сутки.
[править] Положительные эффекты
Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае, с другими веществами, смягчающими его действие. Это заявление не имеет оснований.
Производители могут заявлять, что стимулирующее действие энергетика длиться 3-4 часа (кофе только 1-2 часа), однако ссылок на соответствующие клинические испытания не приводится.
[править] Побочное действие
Если напитки действительно содержат высокие дозы биологически-активных веществ, то они могут вызывать определённые неблагоприятные эффекты: нарушение сна, возбуждение, беспокойство, тахикардию, повышение АД, аритмию, тошноту и рвоту, непродолжительную депрессию и др.
[править] Противопоказания
Указывают, что «Энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
- Артериальная гипертензия, органические заболевания сердечно-сосудистой системы, глаукома, повышенная возбудимость, нарушения сна.
Во Франции эти напитки до недавнего времени были полностью запрещены, а в Германии есть запрет на их производство.[1].
